Opositor Frustae

Alberto Franco Fernández   

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El Opositor Frustrae  se constituye como la especie que más ha proliferado en los últimos años, teniendo como motivo de peso la zozobra a la que se ha visto sometido el empleo en el sector privado.

Para su supervivencia, los individuos de este linaje en expansión en pleno siglo XXI precisan de dinero (preparación en academias), tiempo (horas y horas que se convierten en meses y por ende en años, arraigados a la silla y con los codos adosados a la mesa de estudio); y, por supuesto, mucho esfuerzo en aprehender temarios que incluso en pequeñas dosis pueden resultar indigestos.

Como la tierra tira, el opositor apuesta por aquellas convocatorias enmarcadas en el entorno geográfico donde habita, pero se está viendo amenazado por los individuos de una especie alóctona: Asistencia tecnicae que, con su carácter privatizador, invade la Administración Pública, ocupando los nichos que estaban destinados para los opositores.

La adjudicación de contratos a estas empresas y/o profesionales por cuenta propia responde a concursos o licitaciones cuya objetividad admite serias dudas, de lo contrario no comprendo el secretismo y la supuesta ignorancia que aflora cuando consultas a estos sujetos a través de qué vía accedieron al puesto que hoy ostentan. Ante su omisión deduzco que será únicamente por méritos propios cómo consiguieron su objetivo, y Dios me libre de pensar que hubo algún nexo de unión que impulsó tal logro. 

Para colmo, ahora emplazan a ocupar los puestos de los interinos a  desempleados del Sef, lo cual sepulta aún más el esfuerzo desplegado por los opositores por alcanzar un hueco en la función pública. Los requisitos para ser llamado a través de dicha lista son una incógnita; Opositor frustrae desarrolla la competencia en investigación, lucha por descifrar el enigma consultando al Organismo convocante, Recursos Humanos, Sindicatos, telefónicamente, “live” o “face to face”, por Internet, fax, videoconferencia…pero nadie sabe nada (principio de ignorancia administrativa al que anteriormente se hizo alusión);  supongo que el CSI tendría dificultades en desenmascarar ese misterio a voces.

Opositor Frustrae no desespera, lleva grabados a fuego los principios de acceso al empleo público de igualdad, mérito, capacidad (Art.55, Ley 7/2007), esos que con tanta convicción  estudia, y que, visto lo visto, le hacen cuestionarse la honestidad de la Administración Pública en lo que a provisión de puestos se refiere.

Por último, quería abogar por la unidad de aquellos que pertenecemos a esta especie que a pesar de su crecimiento, por las circunstancias y amenazas estamos viendo peligrar nuestra subsistencia, si nos hacemos fuertes la selección natural nos convertirá en Opositor funcionariae, pero si bajamos la cabeza y callamos como meretrices estaremos abocados a la desaparición.  

Alberto Franco Fernández

La parafernalia del gran día

Alberto Franco Fernández

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Se acerca el gran día y los nervios están a flor de piel, todo está a punto: fotografía, vestuario, banquete, flores, alianzas,…En fin, obviemos echar un vistazo a la cuenta corriente por si me arranco a llorar, y no precisamente de la emoción.

“Sellar” el  amor entre 2 personas, dar ese paso adelante, es lo más bello que puede sucederte en la vida, de hecho, sólo te ocurre 1 vez o al menos ese es el propósito aunque las estadísticas al respecto no sean demasiado halagüeñas. Lo que no logro entender es dónde reside la imbricación del matrimonio con esos ceremoniales masificados, tan de moda hoy día, donde las profusas listas de invitados rozan el infinito, los trajes son exclusivos para la ocasión (que a nadie se le ocurra repetir el último conjunto lucido en anteriores eventos), y se hace preciso abastecer de ingente comida, en un restaurante de alto caché ya que hacerlo de forma casera restaría prestigio y Dios nos libre del “qué dirán”, a toda esa marabunta de la que, con mucha suerte, conoces a la mitad y sólo invitaste a un cuarto de ellos.

Ojalá fuera más puro, pero por desgracia este ritual está en ocasiones rodeado por cierto escepticismo, ya que aún no se ha demostrado que pasar por la vicaría sea la panacea del amor eterno. Funesto resulta cuando algunos/as utilizan este oficio o sacramento para “atar” burocráticamente, en aras del interés, a un compañero/a que poco tiene de sentimental.

No tengo el ánimo de usurpar la ilusión de quienes son partidarios de toda esta parafernalia, cada uno es libre de elegir, o en teoría eso dicen, cómo será su boda; Sin embargo, apostaré por otro tipo de enlaces, esos en los que los sentimientos son verdaderos y no se desvanecen con el paso de los años, esos que se demuestran con los hechos y no pertenecen al séptimo arte, que recordemos que siempre es ficción.   

Alberto Franco Fernández. 13-02-2010 

 (Disculpas a San Valentín en su víspera) 

Podrá ver el porcentaje de victoria que tiene en el preflop (Antes de ver las 3 primeras cartas comunes sobre la mesa), en la primera carta del flop, en la segunda y como no, en el flop (3 primeras cartas comunes sobre la mesa) completo, en el turn (Cuarta carta común sobre la mesa) y en el river (Quinta y última carta común sobre la mesa).

Este programa informático es muy útil para mejorar en nuestro juego, ya que un jugador mediocre podrá ganar un torneo con suerte pero a la larga la estadística cumple sus porcentajes y aquellos jugadores que jueguen con ellos, acabarán triunfando.

Acceder a la calculadora de Poker

Un arrebato de pasión

   Alberto Franco Fernández   

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Maniatado a la alcoba, condenado a vivir, las alondras destapan el lecho donde hallaré el infinito. Tras un exilio que se me antojó casi eterno, las olas han varado mi cuerpo hasta las orillas del firmamento, es como magia incandescente que serpentea frente a mí mostrando su elixir prohibido.

Los interminables años en los que el estigma de la soledad me había flagelado hasta desgarrar mi alma sucumbieron ante aquel vendaval de curvas que me hizo renacer como el ave fénix. Anonadado ante el inminente torbellino del deseo, atónito frente al beligerante roce de sus labios, sólo pude ser testigo de su candente lujuria.

Un arrebato de pasión, el irreverente crujir de nuestras enjundias, el turgente cosmos dibujado sobre su pecho; nada hacía sospechar el tétrico desenlace que nos aguardaba sigiloso desde el balcón. Una certera daga atravesaba su ser mientras yacía en mis brazos, el desgarro abrió en canal un mare magnum de sangrientos cristales que se derramaron sobre mí intentando ahogarme.

Aquel candil dio testimonio del desenfreno e hizo relucir su despiadado plan; ingenuo creí en su día haber disecado a los fantasmas de la venganza, pero ajeno a ellos, seguían mis pasos como sombra atenta a la espera de arrastrarme hacia la muerte.

 Alberto Franco Fernández

  24 de Diciembre 2009

Delirio y derroche

Alberto Franco Fernández   

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Ya oigo las campanas, doblan en el cielo y suenan hasta en el universo, estoy respirando un nuevo aire pero en el fondo me resulta familiar. En la ciudad, un entramado de luces centellea por las calles como un castillo de fuegos artificiales que parece no tener fin. El frío hiela mis entrañas, miles de coches hacen del asfalto un infierno intransitable, la gente devora con la mirada cualquier agasajo que aguarden los escaparates, parece que la codicia les hubiera hipnotizado, los hilos de la compra compulsiva vuelven a amordazarlos como títeres bien adiestrados. Toneladas de presentes desbordan sus bolsas, ¿tradición?¿primera necesidad? El caso es que el impulso mueve a la multitud como embriagados por el aroma posesivo y la fragancia del aparentar.

En la sombra de todo ese resplandor, que ciega a la inmensa mayoría, existen otras miradas, amargas y abandonadas a la misma suerte, un solitario devenir azotado por la indigencia que , de tan lento discurrir, parece una eternidad.

En aquel barrio, donde las noches son más gélidas si cabe, el viento sigue haciendo temblar los entresijos de los que entre cartones intentan conciliar el sueño. Blanca y majestuosa para algunos, pero bohemia y funesta para otros. Nuestra adicción vuelve a dilatar, un año más, las desorbitadas diferencias entre seres aparentemente iguales pero todavía a años luz en lo que a satisfacción de las necesidades básicas se refiere. Con esta visión capitalista y desmedida sólo conseguimos suministrar más poder a los que pueden vestir sus mejores galas, y segar el talón de Aquiles a aquellos que ni siquiera pueden cubrirlo con andrajosas ropas.

Nuevamente, adornamos árboles de hipocresía, engullimos lo dulce, la nube en que vivimos sabe mejor entre champán y polvorones; desgraciadamente tanto delirio y derroche eclipsa el verdadero significado de estas fechas.

En un mundo desolado por hambre y guerras, continuamos agonizando por la mayor de las pandemias: la indiferencia. Esperemos que la paz y la solidaridad dejen de ser utopía en este planeta donde todo gira en torno al parné.

Un último deseo, hagamos realidad todas esas buenas intenciones que con tanta ilusión transcribimos en tarjetas y demás, no permitamos que sigan siendo palabras que se esfuman, año tras año, como el volátil rocío de la madrugada.

Alberto Franco Fernández. 13-12-2009 

OBJETIVOS:

El objetivo de esta acitvidad didáctica interactiva es que los alumnos aprendan el nombre de cada una de las comunidades autónomas de España, la situación geográfica de cada una de ellas y sus respectivas banderas.

DESCRIPTORES:

Nivel: Tercer ciclo de Primaria

Área: Geografía

ESTRUCTURA:

Introducción > Pantalla de información 1 > Actividad 1 > Evaluación 1 > Pantalla de información 2 > Actividad 2 > Evaluación 2 > Pantalla de información 3 > Actividad 3 > Evaluación 3.

INTRODUCCIÓN: En este proyecto pretendemos, a través de actividades didácticas interactivas, que los alumnos aprendan el nombre de cada una de las comunidades autónomas de España, la situación greográfica de casa una de ellas y sus respectivas banderas.

INFORMACIÓN 1: En esta sopa de letras tenéis que encontrar las 19 comunidades autónomas. Para ello debéis pinchar sobre la primera letra de la palabra y trazar una línea hasta la útlima. ¡Suerte!

ACTIVIDAD 1: Sopa de letras en la cual los alumnos tendrán que encontrar las comunidades autónomas de España.

EVALUACIÓN 1: ¿Cuántas comunidades autónomas componen España?

INFORMACIÓN 2: En esta actividad tenéis que resolver un puzzle. Para ello debéis seleccionar las piezas del panel izquierdo y encajarlas en el panel derecho. Tenéis 5 minutos. ¡Suerte!

ACTIVIDAD 2: En esta actividad el alumno tendrá que construir un puzzle interactivo de un mapa de España separado por comunidades autónomas.

EVALUACIÓN 2: ¿Qué comunidad autónoma se encuentra más al sur?

INTRODUCCIÓN 3: En esta actividad tenéis que unir con el puntero del ratón el nombre de las comunidades autónomas con su bandera correspondiente. También debéis unir la casilla que queda vacía. Tenéis 5 minutos. ¡Suerte!

ACTIVIDAD 3: En esta última actividad el alumno tendrá que unir con flechas el nombre de la comunidad autónoma con su respectiva bandera.

EVALUACIÓN 3: ¿A qué comunidad autónoma corresponde esta bandera?

A continuación les facilito un enlace de la sesión interactiva sobre España y sus comunidades:

España y sus comunidades 

Para empezar tenemos que destacar que la constante elástica (K) se expresa en condiciones normales en Newtons/Metros –> N/m

Para saber si mis unidades de partida estaban bien, lo primero que hice fue igualar ambas expresiones, es decir:

¿4Π²/tgα·s²/masa = N/m?

Una vez igualada las expresiones, tenía que simplificar u obviar todo aquello que me entorpeciera la demostración, por lo que todos los números los reducí a 1, quedándose mi planteamiento de la siguiente manera:

¿1/s²/masa = N/metros?

En este punto con unas pequeñas nociones de matemática y física básica se demuestra el planteamiento:

La expresión de la izquierda se reduce a una sola fracción de la siguiente manera: 1/s² ÷ 1/masa; multiplicando en cruz simplificamos ambas fracciones resultando: masa/s²

Una vez simplificada la expresión inicial al máximo pensamos en qué podemos hacer en la segunda para afirmar la desmostración. Aquí entran en acción las nociones de física básica:

Los Newtons son una expresión de la fuerza. La Fuerza (F) se expresa en masa por aceleración (a)–> F = masa x aceleración (a). La aceleración a su vez se expresa en metros/s², por lo que la expresión general se resume en masa · metros/s² ÷ metros. Para simplificar ambas fracciones hay que multiplicarlas en cruz resultando:  masa · metros/s² · metros; metros divididos por metros es = 1 por lo que se pueden tachar de la expresión quedando finalmente la expresión en masa/s². Si en este punto igualamos ambas expresiones de la constante elástica (K): ¿masa/s² = masa/s²? nos damos cuenta que la expresión es la misma, afirmándose así la cuestión inicial:

4Π²/tgα·s²/masa = N/m

La fuerza la expresaremos en Newtons (N) y el alargamiento del cuerpo en metros (m). Por tanto se expresara en Newtons/Metros. La fórmula general sería:

K = N/m

K = ΔF/Δx

2. Cálculo experiencial o práctico de la constante elástica de un muelle (K):

Para obtener la constante elástica de un muelle (K) mediante métodos epistemológicos debemos suspender un muelle por uno de sus extremos paralelamente a una herramienta de medición de distancias como puede ser una regla:

Debemos colocar masas en orden creciente por ejemplo 10, 20, 30, 40, 50 y 60 gramos y estudiar el alargamiento que sufre el muelle al aplicar estos pesos sobre su extremo libre. Yo he realizado este cálculo y el resultado fue el siguiente:

Al aplicar la pesa de 10 gramos el muelle sufrió un alargamiento de 30 milímetros, con la pesa de 20 se alargó 60 milímetros y así consecutivamente creciendo en un orden de 1:3 (Cada gramo que aplicabamos al muelle, este se alargaba 3 milímetros). Pero si se dan cuenta en la fórmula de arriba en ningún momento se nombra a la masa explícitamente, ya que lo que produce el alargamiento del muelle no es la masa de las pesas, sino su peso. El peso se obtiene multiplicando la masa por la acción de la gravedad (9,8) –> P (Peso) = m (Masa) x g (Acción de la gravedad); por lo tanto para sacar el peso o, lo que es lo mismo en esta caso, la fuerza que origina la deformación del muelle (F), tenemos que multiplicar la masa de las pesas (10, 20, 30, 40, 50, y 60) por 9,8 que es la acción de la gravedad. Al plasmar los distintos pesos o fuerzas que hemos aplicado y los difernetes alargamientos que el muelle ha sufrido al aplicar estas fuerzas sobre una gráfica, obtenemos el siguiente resultado:

Dato: En la gráfica los datos están expresados en gramos y milímetros, pero como la constante K se expresa en newtons/metros, tanto los gramos como los milímetros los debemos multiplicar por 10 elevado a menos 3.

En el eje de ordenadas (El vertical) hemos situado los datos correspondientes a la fuerza o peso, expresado en Newtons por 10 elevado a menos 3, que produce la deformación del muelle (F) y en el eje de abscisas ( El horizontal) los datos correspondientes al alargamiento, expresado en milímetros por 10 elevado a menos 3, sufrido por el muelle (x).

Dato: Los pesos o fuerzas de deformación la hemos obtenido multiplicando cada una de las pesas por 10 (para redondear).

Finalmente realizando esta gráfica con los datos obtenidos en nuestra práctica experiencial podemos hallar la constante K mediante K = ΔF/Δx:

Para hallar ΔF aplicaremos la diferencia entre dos puntos aleatorios de la gráfica, por ejemplo 500 – 400. Y sobre el punto más pequeño (400)  trazaremos una línea perpendicular [que será Δx (150 - 115 aprox.) ] que se extienda hasta la línea diagonal de la gráfica formando así un triángulo rectángulo:

Dividiendo  ΔF/Δx  obtendremos finalmente la constante: K = ΔF/Δx = 500-400/150-115 = 100/35 = 3 ;

K = 3 N/m

El Chino Mandarín es la lengua o idioma más hablada del mundo con un 43 % respecto a las otras 4 lenguas más importantes.

El Inglés ocuparía el segundo lugar con un 21 %

El Hindi se llevaría la medalla de bronce con un 15 %

El Español le seguiría muy cerca con un 13 %

El Ruso se encontraría en la última posición de este top 5 de los idiomas más hablados del mundo con un 8 %

¿Cuáles son las 5 lenguas o idiomas más hablados del mundo?

Cuando hayan terminado, tienen que subrayar las dos columnas y pinchar en Insertar y dentro de esta pestaña sobre Círcular: Vean el ejemplo visual:

Una vez eligido el tipo de gráfica circular, saldrá el dibujo de la misma. A partir de aquí son múltiples las opciones que pueden elegir. Yo simplemente les mostraré un ejemplo tras cambiar el color de cada proporción o porcentaje.

¿Cuáles son las 5 lenguas o idiomas más hablados del mundo?

Desayuno: 25 %

Almuerzo: 7,5 %

Comida: 35 %

Merienda: 7,5 %

Cena: 25 %

A continuación les ofrezo una gráfica circular con las proporciones recomendadas para cada comida:

Los requerimientos totales de agua diaria ingerida para la población adulta son de 3 litros, resultantes de la suma del agua ingerida en alimentos (50% del total) más el agua ingerida en bebidas (50% restante). La fórmula general sería la siguiente:

Requerimientos totales de agua = Agua ingerida en alimentos + Agua ingerida en bebidas

En niños, adolescentes, durante el embarazo y lactancia, las recomendaciones son algo mayores (2-3 litros/día en líquido). También en el anciano sano, las recomendaciones hídricas son algo mayores, en torno a los 2 litros/día en forma bebida, ya que al disminuir el contenido total de alimentos en su dieta, paralelamente desciende el agua de origen alimentario.

En situaciones especiales como fiebre, diarreas, las necesidades hídricas deben aumentarse.

Abriremos la pestaña html que tenemos junto al modo visual y colocaremos este código: <span style=”font-family: tipo de letra o fuente;”>palabra, frase o texto</span>

Pongamos un ejemplo de su utilización cambiando la fuente a Comic Sans Ms

Cambiar el tipo de letra o fuente en nuestro blog o página Web es muy sencillo

Para clarificarlo un poco más les pongo justamente el código que yo he tenido que insertar para poner esa frase en Comic Sans Ms:

<span style=”font-family: Comic Sans MS;”><span style=”color: #ff00ff;”><strong>Cambiar el tipo de letra o fuente en nuestro blog o página Web es muy sencillo</strong></span></span>

En ese mismo código podemos cambiar el tipo de fuente simplemente sustituyendo la parte subrayada en rosa por otro tipo de fuente como puede ser Arial.

La parte del código: <span style=”color: #ff00ff;”> es para asignarle color al texto y la etiqueta <strong></strong> se utiliza para poner en negrita el texto que se encuentra entre las dos etiquetas.  Para no entrar en más detalles y desviarme del tema principal del artículo, finalizaré con la fórmula general:

<span style=”font-family: Fuente;”>Texto</span>

Los elementos más electronegativos tienen tendencia a captar electrones y formar iones negativos, porque los valores de su energía de ionización y afinidad electrónica son altos, es decir, su electronegatividad es elevada.

Para diferenciar qué elementos químicos de la tabla periódica son más electronegativos seguiremos la siguiente regla básica: Cuanto más a la derecha y arriba de la tabla periódica se encuentre el elemento, más electronegativo será. Teniendo en cuenta esta premisa, el Fluor será más electronegativo que el Bario.

El nim o neem (En inglés) es un árbol medicinal con propiedades de regulación de celulas cancerígenas (anormales) y de protección de células sanas.

El nim ha sido probado como un gran auxiliar contra el cáncer de mama, cervicuterino, de páncreas , estomago y pulmón.

Durante siglos el nim o neem ha sido utilizado por herbolistas asiáticos como remedio para combatir tumores.

En la India, Europa y Japón los científicos han demostrado que el neem es eficaz  contra la leucemia linfocítica.

El nim ha tenido un notable éxito con los cánceres de piel.

Para cualquier tipo de duda sobre el tiempo y las dosis de este tratamiento natural, contácten con Margarita Montemayor a través del correo de contacto margaritamontemayor2@gmail.com

Fuente de la información y agradecimientos: Margarita Montemayor

Contacto: margaritamontemayor2@gmail.com

El nim o neem (En inglés) es un tipo de árbol con propiedades mecidinales destinado a pacientes diabéticos con altos niveles de glucosa. El nim regula el exceso de glucosa, colesterol y ácido úrico en el paciente diabético, previene el glaucoma, protege al organismo y la piel de infecciones de cualquier tipo, ,mejora la circulación general y regula la hipertensión.

Otra propiedades del neem son:

Revitalización del paciente

Restablecimiento del buen funcionamiento de los riñones

Reactividad de la actividad sexual perdida

Regulación del nivel de azúcar en sangre

Prevención de problemas vasculares por la diabetes y el abuso de fármacos

Se ha demostrando que la corteza verde del neem produce bienestar ayudando al tratamiento de las neuropatías y malestares provocados por la diabetes.

Para cualquier tipo de duda sobre el tiempo y las dosis de este tratamiento natural, contácten con Margarita Montemayor a través del correo de contacto margaritamontemayor2@gmail.com

Fuente de la información y agradecimientos: Margarita Montemayor

Contacto: margaritamontemayor2@gmail.com

Una vez que accedan al enlace, deben descargar la herramienta Jclic author. Cuando finalice la descarga, les aparecerá un panel dividido en 4 pestañas (Proyecto, mediateca, actividades y secuencia); comenzaré explicando que deben hacer en la primera:

1) Proyecto:

Lo primero que hay que hacer es pinchar sobre Archivo y seleccionar la opción Nuevo Proyecto o directamente teclear ctrl + n. Tras esto, pónganle nombre a su proyecto, por ejemplo: Sopa de letras de los valores universales

# Pueden rellenar las demás opciones(Descripción de la actividad, creación, descriptores e interfaz) pero no es necesario para crear la actividad.

2) Actividades: (Pasen ahora a la pestaña actividades y pinchen sobre la imagen similar que queda iluminada justamente debajo)

El segundo paso tras poner nombre al proyecto es seleccionar  el tipo de actividad interactiva que queremos realizar; tenemos una gran variedad de opciones: puzzles, juegos de memoria, sopas de letras, etc… Nosotros como ejemplo para la explicación, escogeremos la sopa de letras.

Una vez seleccionada nuestra actividad nos vuelven a aperecer multitud de opciones para rellenar, nosotros sólo completaremos para el ejemplo el número de tiempo máximo y el número de intentos:

Continuaremos con la pestaña panel: (Pueden rellenar las otras pestañas, pero sólo son complementarias para hacer más atractiva la actividad). En este apartado seguiremos un procedimiento:

1) Elegir las dimensiones de la sopa de letras seleccionado el número de filas y columnas que deseen.

2) Añadir las palabras que queremos incluir en la actividad en el recuadro de la derecha, presionando sobre el símbolo más (+)

3) Insertar las mismas palabras en el panel de la sopa de letras, los recuadros restantes (*) serán rellenados al azar por el programa.

Cuando hayamos terminado con este último paso, podremos disfrutar de la actividad interactiva clickeando sobre el símbolo de play:

Este sería el resultado final: 

  Sopa de letras de los 5 valores universales

El azúcar, como glúcido que es, contiene 3 de los bioelementos primarios para la vida: Hidrógeno y oxígeno como habíamos comentado y carbono. Si hemos desprendido óxígenos e hidrógenos, ¿qué nos queda del azúcar?. La respuesta concuerda con el color y resultado de la reacción: Una masa negra de carbono.

Resumiendo: Al aplicar ácido sulfúrico sobre el azúcar común (Sacarosa), el primero deshidrata al segundo, provocando la ascensión de una masa esponjosa de carbono sobre el recipiente.

A continuación les facilito un vídeo con la reacción:

1) Abrir la página de Youtube.

2) Buscar el vídeo que desean subir a la página.

3) Encontrar el código “insertar” que nos facilitan en el recuadro superior derecho.

4) Personalizar las características del vídeo (Incluir vídeos relacionados, mostrar borde, activar privacidad, color y tamaño) presionando sobre la imagen que queda la derecha de insertar. 

# Si las medidas predeterminadas no se ajustan a su gusto, podrá modificarlas retocando la altura (height) y la anchura (width) que se encuentran al principio del código del vídeo: <object width=”425” height=”344“>… Estos números en negrita son los que han de cambiar.

El resultado es el siguiente:

30 días tiene Noviembre con Abril, Junio y Septiembre. 28 sólo uno (Febrero) y los demás 31.

Sino es una conjunción adversativa que se utiliza en la siguiente estructura:

Frase negativa, + sino + frase afirmativa

Ejemplos:

No se escribe separado, sino junto.

No se trata de una preposición, sino de una conjunción adversativa.

No se antepone el me al se, sino el se al me.

Si no

Si no es la suma de una conjunción condicional y un adverbio de negación SI + NO. Esta forma gramatical es utilizada en frases condicionales negativas, normalmente se puede incluir entre el si y el no un sujeto, si (tú) no y normalmente este tipo de frases en las que se incluye el si no, se pueden leer al revés

Si  no aprendes la diferencia entre sino y si no, mañana suspenderás el examen de lengua. –> Mañana suspenderás el examen si no aprendes la diferencia entre sino y si no.

Nunca aprobarás el examen si no estudias. –> Si no estudias, nunca aprobarás el examen.

Si no lo intentas, nunca lo lograrás. –>Nunca lo lograrás si no lo intentas.

1) Cómo colocar un enlace con texto ancla a través de la aplicación insertar enlace

Este método es tan sencillo como subrayar el texto que queremos enlazar, pinchar sobre el primer símbolo de la imagen y añadir la URL. Póndré un ejemplo:

1.1.) Subrayamos el texto y pinchamos sobre la aplicación insertar enlace:

1.2.) Cuando pinchen se les abrirá un recuadro como el de abajo. Una vez abierto sólo tendrán que copiar la URL de la página web que quieren enlazar y pegarla donde pone URL del enlace

El resultado será el siguiente: La clasificación de las jugadas del poker por órden de importancia

2) La segunda manera de poner un enlace es a través del lenguaje html. Pueden ver cómo hacerlo visitando el artículo Cómo colocar un enlace con texto en html

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Una sugerente mirada

Alberto Franco Fernández   

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Cae la noche, la tenue luz comienza su agonía, débil vuelve una vez más a sucumbir ante las tinieblas, escalofríos recorren cada confín del luctuoso pasillo, el estruendo de un rayo atemoriza al miedo, mientras mi letargo se ve traspuesto por una nueva imaginaria: tras la puerta se deja entrever una sugerente mirada.

Mi curiosidad anduvo paulatina dudando si se trataba de un espejismo, a medida que se acercaba, el calor que desprendía esa puerta se hacía más y más infernal. Nunca unas gotas de sudor resbalaron con semejante ansia de éxtasis, el silencio reinaba en mi desconcierto aunque un grito desgarrador me movía, me poseía a descubrir ese secreto de insinuante silueta. Casi rocé con mis dedos esa carcomida madera, lo suficiente para dejar de par en par ese muro que ocultaba lo inmenso, lo sutil, lo prohibido, la tentación, la provocación, incluso el infinito recluso entre esas cuatro paredes…un entramado de curvadas líneas que trazaban la perfección, un boceto que habría desdibujado en genialidad al más enaltecido de los lienzos, una suculenta figura tapizada por un manto de diamantes que sólo eran interrumpidos por su desnudez.

La eternidad parecía cada vez más próxima, el tiempo se detendría en ese preciso instante, sería esclavo de la perversión, no ofrecería resistencia a las incandescentes cadenas que me amordazarían a su lecho, arrancaría de mi alma toda la locura y bebería hasta embriagarme por completo de su lascivia. Cada susurro revelaría sus pensamientos más ocultos, cada caricia grabaría a fuego el deseo en nuestros cuerpos, cada suspiro llenaría de lujuria nuestros labios.

Es medianoche, y el insomnio ha caído derrotado ante el séptimo cielo, dormiré tranquilo pero cuando cierre los ojos seguirá cautivándome el misterio de esa ardiente mirada. 

Alberto Franco Fernández 

11/Septiembre/2009

Fuente de la información y agradecimientos: Alberto Franco Fernández

Contacto: affernand@hotmail.com

Visiten la enciclopedia práctica del saber

sólo tendrán que escribir: 

<a href=”la URL de la página que quieren enlazar”>el texto que desean que se visualice</a>

Para que les resulte más fácil entenderlo les éxplicaré cómo he puesto el enlace de arriba:

<a href=”http://www.saberespractico.com”>Visiten la enciclopedia práctica del saber</a>

La fórmula general sería:

<a href=”URL”>Texto ancla</a>

Si no han entendido algunos conceptos como el de URL y Texto ancla, los explico a continuación:

¿Qué es la URL?: Es la dirección de la página que encontrarán en la barra de direcciones del navegador y siempre tiene el formato: http://www… Si ahora observan la barra de del navegador verán: http://www.saberespractico.com/ordenador/…

¿Qué es el texto ancla?: Es la palabra o frase que se visualiza en un enlace, por ejemplo en este: invento solar son dos palabras que identifican el contenido del enlace aunque la dirección de este sea: http://www.saberespractico.com/ahorrar/como-crear-tu-propia-placa-solar-casera/

Hoy le daré sentido a la frase: “No te acostarás sin saber algo nuevo”.

Si se fijan en el título del artículo menciono a los restaurantes de comida rápida. La explicación es muy sencilla: En los restaurantes de comida rápida normalmente se sirven refrescos con gran cantidad de hielos. Estos cubitos serán los protagonistas de nuestra higiene y serán los que nos evitarán levantarnos e ir al servicio a enjuagarnos.

Este truco para perezosos consiste en, una vez terminado nuestro refresco, coger unos cuantos cubitos de hielo y frotarnos las manos con ellos de la misma manera que lo haríamos con el jabón y el agua en el servicio. Estos cubitos, debido a la fricción, nos proporocionarán el agua necesaria para dejar nuestras manos bien limpias después de unos segundos.

El número másico

A (Número másico) = Nº de Protones + Nº de Neutrones (N)

En la tabla periódica se suele representar el número másico en la zona superior del elemento químico de una forma similar a la de la imagen.

Z (Número atómico) = Nº de Protones = Nº de Electrones

En la tabla periódica se suele representar el número atómico en la zona inferior del elemento de una forma similar a la de la imagen.

 En este artículo espero aclararles cuales son todas las jugadas de esta especialidad del póquer de mayor a menor valor, y cómo desempatar ante un empate de jugadas.

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El último

Alberto Franco Fernández   

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Hoy será el último día. Es ahora cuando por fin comprendo que lo que parecía placer imperecedero me estaba consumiendo paulatinamente sin dejar apenas rastro en mi conciencia. Atrás queda esa noche en la que, alardeando de clase y creyéndolo protocolario y sin equanum para estar a la altura de las circunstancias, inspiré del nefasto aire que iluso creí que era de gloria, nada más lejos de la realidad, lo que en verdad recorría mis entrañas sería mi fatal verdugo.

No fue sólo protagonista de galas de postín sino que se avino a cada despertar, cada crepúsculo, cada minuto,…cada suspiro era razón de más para encadenarme a mi adicción, pues mi ansia por este veneno en estado volátil se tornó en voraz de la noche a la mañana, y el hermetismo de la humeante celda en que había convertido mi existencia se hacía cada vez más infranqueable.

No conforme con la turbulenta espiral en la que estaba envuelto, hice oídos sordos a las innumerables voces que me advirtieron, omití cualquier represalia, impasible ante las súplicas de seres queridos era despiadado con mi propia vida.  

Ni tan siquiera me percataba que ese viciado aire ahogaba lentamente a los míos, indefensas víctimas de mi inconsciente tiranía. Ayer mi sonrisa brillaba, hoy en cambio es sólo llanto carcomido por las incontrolables caladas de alquitrán con las que creí derrochar grandeza.

Por fortuna, el espejo es únicamente capaz de dibujarme por fuera, ya que si ahondara en lo más profundo de mi interior, sólo esbozaría un corazón preso en un laberinto cuyas paredes son  madera carbonizada tras la hoguera.

Aún parpadean en mi mente las veces que he sucumbido a la tentación, es una herida tan insoportable ser embaucado por algo mudo, insensible, inmóvil, frígido, una estatua en miniatura que prende en llamas asfixiando mi universo.

Como un sobresalto despierto agitado, me alumbra el trasluz de la ventana, mi letal “amigo” me ha dado otro día más de tregua.  ¿Será éste el último?

Alberto Franco Fernández. 9 de noviembre de 2009

Fuente de la información y agradecimientos: Alberto Franco Fernández

Contacto: affernand@hotmail.com

La velocidad de contracción de un músculo depende, en gran medida, del tipo de fibras que lo componen. Hay una gran relación entre el porcentaje de fibras rápidas, tipo II o blancas y la velocidad de movimientos. Los practicantes y deportistas de actividades de velocidad tienen un predominio de fibras rápidas o blancas, lo cual nos puede hacer pensar que es un factor que determine mejoras en rendimientos de esta capacidad.

2) Velocidad de transmisión nerviosa:

 La velocidad con la que los ramales nerviosos transmiten los estímulos varían según los individuos, la desencadena su propio Sistema Nervioso Central.  Así, a mayor velocidad de transmisión, mayor será la velocidad de contracción y mayor la de movimiento.  Además, depende del grosor, del diámetro del nervio que la transmite.  Las fibras tipo II, blancas o rápidas, están inervadas con ramales nerviosos de mayor grosor o diámetro que las del tipo l, rojas o lentas.

3) Fuerza muscular:

Sobre todo en la fase de aceleración, el disponer de una mayor fuerza proporciona mejores resultados de velocidad.  Una mejora de velocidad suele ir precedida de una mejora de la fuerza.

4) Frecuencia de movimientos:

Se entiende por frecuencia el número de ejecuciones de un gesto en la unidad de tiempo.  La mayor frecuencia de movimientos, a igualdad de fuerza, aumentará la velocidad del movimiento. Suele asociarse al dominio técnico y es susceptible de mejorarse con el desarrollo de la coordinación.

5) Coordinación ínter e intramuscular:

Si la musculatura no actúa de forma sincronizada se producirá un freno en las acciones. Este aspecto debe entenderse como la armonía, la sincronía, entre la inhibición y excitación de los grupos musculares involucrados en la acción motora que se ejecuta con velocidad.  Hace referencia a la mejor coordinación de los músculos agonistas y antagonistas en la actividad que se realice.

6) Elección de respuesta:

Cuanto menor número de respuestas se pueden dar al estímulo recibido, o si la respuesta esta aprendida de antemano, permite que esta se efectúe en menor tiempo y por lo tanto con mayor velocidad.

7) Dominio técnico:

La mejor técnica, la más fácil ejecución de un movimiento o gesto técnico, su dominio, permitirán responder o actuar con mayor velocidad cuando existan exigencias de realización con rapidez.

8 ) Calentamiento:

La realización de un esfuerzo que ponga en juego una frecuencia elevada de movimientos necesita un calentamiento óptimo. El calentamiento, como sabemos, disminuye la viscosidad muscular, refuerza la elasticidad y la capacidad de extensión del músculo, al tiempo que aumenta la capacidad de reacción del sistema nervioso, afecta a la atención, mejorando los procesos neuromusculares, lo que repercutirá en las acciones donde se exija velocidad.

Fuente de la información y agradecimientos: Juan J. García Pellicer

En Física, se entiende la velocidad como la relación entre espacio y tiempo, quedando expresada en la formula: V = S / T

Su aplicación nos lleva a comprobar que cuanto menor es el tiempo empleado en recorrer una distancia dada, mayor será la velocidad desarrollada, o que para recorrer el mismo espacio en menos tiempo es necesario hacerlo a mayor velocidad.

Estas consideraciones tienen, en el aspecto deportivo y de realización de actividad física, diferentes apreciaciones: el atleta que emplea el menor tiempo posible para recorrer el mismo espacio, o un saltador de trampolín que es capaz de realizar dos o tres giros en el aire gracias a la velocidad con la que los realiza, o el jugador que realiza un contraataque, el defensor que se anticipa al pase de balón, un golpeo, un lanzamiento, una parada, etc.

Encontramos varias definiciones de la velocidad.

Lizaur y col.:

Es la capacidad de ocupar espacios con todo nuestro cuerpo o con cualquiera de sus segmentos en el menor tiempo posible.

Mora:

Cualidad física que permite realizar acciones motrices en el menor tiempo posible.

Frey:

Capacidad que permite, sobre la base de la movilidad de los procesos del sistema neuromuscular y de las propiedades de los músculos para desarrollar la fuerza, realizar acciones motrices en un lapso de tiempo situado por debajo de las condiciones mínimas dadas.

El conocimiento de ellas y su análisis razonado nos permite hacer una serie de consideraciones que nos ayudaran a relacionar el término velocidad con sus diferentes manifestaciones y condicionantes.

Es decir, que la velocidad tiene muchas más manifestaciones que la de los simples desplazamientos, que también existe al realizar acciones donde los segmentos o determinados miembros participan para desarrollar acciones rápidas, veloces.  Que tiene sentido en tanto que existe exigencia de realizar las tareas motrices en el menor tiempo posible, si no, no estaríamos desarrollando la velocidad. Y que la mejora y desarrollo de la misma está muy unido a las características del sistema neuromuscular y la fuerza de que dispongan los sujetos con los que se esta desarrollando.

Una de las consideraciones más interesantes que tiene siempre un reflejo en la bibliografía sobre la velocidad, es el carácter más o menos hereditario o innato de esta capacidad.

Las experiencias sobre la existencia de un mayor porcentaje de fibras musculares rápidas, las denominadas blancas o tipo II, en los músculos de atletas de deportes de velocidad ayudan a soportar esta idea.  Aspecto que se ve reforzado si añadimos el reconocimiento que existe sobre la imposibilidad de transformación de un tipo de fibra a otro, de rojas a blancas, de lentas a rápidas, o del tipo I a tipo II, por el mero hecho de participar en un programa destinado al desarrollo de la velocidad.

Aun así, esto no nos deja afirmar que una determinación genética o hereditaria del sujeto más preparado para la velocidad sea cierta, aunque si es cierto que puede ayudar.

La influencia de los factores de un entrenamiento de características anaeróbicas sobre el organismo del sujeto pueden hacer perder consistencia a esta idea. El que se esté capacitado para esfuerzos que impliquen sobre todo la vía anaeróbica de utilización de energía, como ocurre en los esfuerzos de velocidad, no es exclusivo de sujetos con mayor porcentaje de fibras rápidas, ya que ellas por si solas no pueden determinar una mayor capacidad de producción de energía por esta vía anaeróbica.  Aspecto este que sí se ve influenciado por seguir un entrenamiento orientado hacia el desarrollo de esta capacidad.

Lo que nos podría hacer concluir que: El sujeto veloz, rápido, nace, pero también se hace.

Fuente de la información y agradecimientos: Juan J. García Pellicer

Las características de cada articulación determinan la amplitud de los movimientos que pueden conseguirse en cada una de ellas. En principio, debido a su propia estructura anatómica, en las articulaciones uniaxiales solo es posible un movimiento, en las biaxiales, dos, etc. La articulación tiene unos limites naturales de movimiento, como lo es el choque de los elementos óseos que la forman cuando se llega en la articulación a su máxima amplitud. Pero también hay que tener en cuenta que, los ligamentos y la cápsula articular de esa articulación, son los que mas limitan sus movimientos, sobre todo cuando no son debidamente preparados para conseguir amplitudes máximas.

 2) Elasticidad muscular.

El músculo sometido a una fuerza suficiente cede y aumenta su longitud, una vez que ha cedido la causa que provocaba este alargamiento, retorna el músculo a su primitiva extensión. A esta capacidad del músculo para elongarse y luego volver hasta su estado inicial, es lo que se le llama “elasticidad”.

De esta forma, cuando queremos llevar una articulación a su máxima amplitud tenemos que contar con el “permiso” de la suficiente elasticidad de la musculatura “antagonista”, que se elonga permitiendo una mayor amplitud y ejerciendo un control sobre el movimiento. Al mismo tiempo, la musculatura “agonista” debe contraerse con suficiente fuerza para realizar el movimiento. Es por ello que si la musculatura antagonista no fuese, o no estuviese, suficientemente elástica, ejercería ese control sobre el movimiento mucho antes reduciendo la amplitud del movimiento.

 Debemos tener en cuenta que la elasticidad, esta distensibilidad del músculo no es constante, varía en forma exponencial, o lo que es lo mismo, cuanto mayor sea el grado de elongación del músculo, mayor debe ser la fuerza que tire de él para aumentar su longitud.

3) Fuerza de la musculatura agonista.

La musculatura encargada de producir la acción debe estar suficientemente fuerte para, en su contracción, llevar el segmento o parte del cuerpo a su posición de máxima amplitud, venciendo todas las resistencias. Si esto no fuera así, el movimiento podría quedar acortado en su amplitud.

 4) La coordinación intermuscular.

En cualquier movimiento, incluso cuando se realiza con un objetivo de desarrollo de la flexibilidad; éste es el resultado de la participación conjunta de diferentes grupos musculares que deben actuar de forma ordenada en cuanto al tiempo y tensión. Si esto no fuera así, el movimiento no sería sincronizado, estaría descoordinado, y reduciría su amplitud por las interferencias, que actuarían como freno, entre los grupos musculares. Este factor, de naturaleza neurofisiológica, reguladora, y la influencia que ejerce sobre la flexibilidad, hace que algunos autores como Manno la consideren como un puente, esta en una posición intermedia, entre las capacidades de coordinación y las otras capacidades condicionales.

5) La edad.

Los niños son mas flexibles que los adultos, y esto es debido a que con el tiempo, con la maduración del sujeto, hay una perdida progresiva de la capacidad de extensibilidad de los músculos y ligamentos, debido a cambios químicos y estructurales (perdidas de agua, atrofia de los tejidos, etc.) que consiguen hacer que esta capacidad tenga un carácter involutivo. La flexibilidad alcanza su máximo en la transición entre la infancia y la adolescencia (12 a 14 años) para, sobre todo si no se continúa manteniendo, irse deteriorando y perdiendo progresivamente con la edad.

6) El género.

Las mujeres son mas flexibles que los hombres, esto es debido a la mayor elasticidad de los elementos de contención articular, ligamentos y cápsulas articulares, y el menor desarrollo muscular que el sexo femenino presenta. Es una consecuencia de las necesidades biológicas propias como son la gestación y el parto.

7) El clima y la temperatura ambiental.

La temperatura de la sala, del día, la del ambiente donde se este trabajando con objetivo de flexibilidad, determina mayores o menores posibilidades de esta capacidad. Cuanto más cálido sea el ambiente, mejores rendimientos. También debemos atender al mejor calentamiento en condiciones de bajas temperaturas para conseguir rendimientos en flexibilidad.

8 ) Los estados emocionales.

Determinados estados de emoción, motivación, estrés, ansiedad, relajación, etc. producen diferentes niveles de tensión muscular, y estos pueden constituir un factor de limitación o posibilitación, según el caso, para la flexibilidad. Los estados emocionales tienen una gran incidencia sobre los sistemas nervioso y muscular.

9) La hora del día.

Se sabe que la elasticidad del sistema muscular cambia en el transcurso del día, sigue ritmos circardianos, de forma que es menor por la mañana, al levantarse, que va aumentando a lo largo del día para disminuir, también al final del día.

10) La fatiga.

En estado de fatiga, con escasa recuperación, se pierde coordinación intermuscular y perjudica las posibilidades de la flexibilidad.

11) El calentamiento.

Con el mejor y mas óptimo calentamiento, su influencia sobre músculos y articulaciones, favorece y mejora los rendimientos en flexibilidad.

Fuente de la información y agradecimientos: Juan J. García Pellicer

 Martin y col.:

Es la capacidad del individuo de alcanzar las máximas amplitudes articulares, acompañadas de las elongaciones musculares y ligamentosas correspondientes.

Alvarez:

Es la cualidad que con base en la movilidad articular y extensibilidad y elasticidad muscular permite el máximo recorrido de las articulaciones.

Hahn:

Es la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones lo mas óptimamente posible.

Harre:

Es la capacidad y la cualidad que el deportista tiene para poder ejecutar movimientos de gran amplitud articular por si mismo, o bajo la influencia de fuerzas externas.

Fuente de la información y agradecimientos: Juan J. García Pellicer

El calentamiento antes de hacer una contracción muscular favorece el resultado de la misma. Entre dos personas de idéntica fuerza, obtendrá mejores resultados aquella que haya realizado un calentamiento previo al esfuerzo.

2) El estado de entrenamiento:

El músculo de un individuo entrenado puede contraerse con más fuerza que el de otro que no esté entrenado.

3) La fatiga:

La fatiga, con la acumulación de ácido láctico que lleva consigo, dificulta que las contracciones del músculo se hagan de forma efectiva. Un músculo fatigado queda limitado para realizar contracciones musculares, y en consecuencia para generar fuerza.

4) Área de la sección transversal del músculo y ordenación de las fibras:

Es normal que a un mayor desarrollo muscular le corresponda una mayor capacidad de ejercer fuerza, cuanto mayor hipertrofia tenga el músculo, mayor será su grosor y tendrá más fuerza.

Por lo que respecta a la ordenación de las fibras, su disposición indica una clara relación con su función:

            a) Músculos fusiformes: Las fibras discurren paralelas a un eje mayor, que sería la distancia entre tendones, las fibras corren paralelas en toda la longitud del músculo. Este tipo de disposición permite movimientos mas amplios y veloces pero poco potentes, sus movimientos son más veloces, pero tienen menos fuerza; están pues más adaptados a la velocidad que a la fuerza.

            b) Músculos peniformes: Las fibras forman un ángulo a uno o ambos lados del tendón, las fibras tienen una disposición oblicua al eje que forman los tendones y huesos, son de corta longitud. Están mas adaptados a la fuerza, que desarrollan en una porción corta de recorrido, que a la velocidad. Son músculos menos veloces y más fuertes.

5) Longitud inicial del músculo:

Cuanto mas estirado esté un músculo, cuanto mas alejados sus puntos de inserción, antes de hacer una contracción, con mayor fuerza podrá contraerse; y al contrario, cuanto menos estirado esté un músculo, mas cerca estén sus puntos de inserción, con menor fuerza podrá contraerse.

6) Pretensión muscular:

Si realizamos una contracción previa a la que vamos a realizar, ésta contracción, el movimiento siguiente, podrá realizarse con mayor fuerza.

7) Tipos de contracción:

            a) Isotónica: Es una contracción que logra un acercamiento o alejamiento en el espacio de los extremos de los segmentos que intervienen; se expresa pues con movimiento. Este movimiento puede tener dos direcciones: a favor de la gravedad, o en contra. De este modo el músculo puede actuar para favorecer el movimiento o bien para controlarlo y frenarlo.

            a.1.) Contracción isotónica concéntrica: Será hacia arriba y venciendo la acción de la gravedad. La tensión generada en el músculo es suficiente para superar la acción de la gravedad que es vencida por un acercamiento de los extremos de los segmentos, aproxima sus inserciones. Se dice que existe un trabajo positivo.

            a.2.) Contracción isotónica excéntrica: Se produce un alargamiento muscular progresivo, el músculo interviene para controlar el movimiento, es a favor de la gravedad. Existe una separación, un alejamiento, de los puntos de inserción. Se dice que existe un trabajo negativo.

            b) Isométrica: Es una contracción muscular de la que no resulta ningún movimiento ni se logra ningún desplazamiento, pero que aumenta la sección transversal del músculo.

“Se puede realizar mayor fuerza en ejercicios de contracción excéntrica, después con una contracción isométrica y, finalmente, se desarrolla menos fuerza con una contracción concéntrica.”

            c) Auxotónica: Se produce al principio una contracción isotónica y luego una isométrica. Por ejemplo, en el trabajo con tensores; al principio vencemos la resistencia de las gomas y, al llegar al límite de su elasticidad, mantenemos la contracción. (Díaz-Rincón, 1997).

            d) Pliométrica: Se produce una contracción isotónica excéntrica seguida de una isotónica concéntrica. Por ejemplo cuando saltamos desde un escalón al suelo (en la fase de contacto se amortigua flexionando las piernas) y seguidamente saltamos en vertical (en la fase de impulso se extienden). (Díaz-Rincón, 1997).

8 ) Otros factores:

            a) La hora del día: Sigue ritmos circardianos; los momentos óptimos son de 10 a 12 de la mañana y de 7 a 10 de la noche.

            b) Temperatura ambiental: Influye por las mismas razones que en el caso anterior. Obviamente habrá unos niveles más elevados con temperaturas cálidas.

            c) Edad y sexo: En el hombre se registra un rápido y notable aumento de fuerza entre los 12 y 19 años, siguiendo una evolución paralela al aumento de su peso corporal; luego el aumento de fuerza crece mucho más lentamente hasta los 30 años; a partir de esta edad comienza un cierto declive.

“Las mujeres tienen aproximadamente un 30 % menos de fuerza, debido a que presentan menores niveles de testosterona, que es un componente esencial del músculo (este se encuentra en valores superiores en los varones y aparece ligado a la hormona sexual masculina).”

            d) La alimentación: Cuanto más adecuada sea ésta, el desarrollo de la fuerza tendrá valores normales y óptimos.

Fuente de la información y agradecimientos: Juan J. García Pellicer

 La fuerza tiene varias acepciones:

 - En física, se define como cualquier causa capaz de modificar el estado de reposo o de movimiento uniforme de un cuerpo.

 - En fisiología, como la máxima tensión que puede desarrollar un músculo cuando en estado de reposo es excitado por un estímulo maximal.

Analizaremos las definiciones que de esta capacidad nos ofrecen varios autores:

Lizaur y col. :

 La capacidad de la contracción muscular de vencer, hacer presión o aguantar una resistencia.

 Mora, J:

 La capacidad para vencer una resistencia o contrarrestarlas por medio de la acción muscular.

Por lo tanto, la fuerza se expresa en la intervención muscular, con la capacidad de movimiento. Hay fuerza en todos los movimientos, desde el simple mantenimiento de las posturas, la aceleración de la masa corporal o los objetos, en la superación de las fuerzas externas, etc.

 Siempre que hay movimiento, y más en los gestos deportivos, hay una manifestación mas o menos intensa de la fuerza, ya que deben vencerse las resistencias provocadas por las masas movilizadas.

 Sobre la base de los principios de la mecánica, conocemos que: F = m x a

En su fórmula vemos una primera relación entre la masa y la aceleración. Según la preponderancia de uno u otro de estos elementos, tendremos dos tipos de fuerza:

• Fuerza máxima, que supondría movilizar la máxima masa pero con una aceleración mínima. Predomina la fuerza en sí, el desplazamiento de la masa, y es normal que la acción tenga una velocidad de ejecución baja.

• Fuerza rápida, que supondría movilizar una masa de valor bajo con una aceleración máxima. Predomina la velocidad, la aceleración, se trata de hacer el gesto, la acción, el movimiento, a una velocidad de ejecución alta.

Fuente de la información y agradecimientos: Juan J. García Pellicer

La resistencia

Vamos a ofrecer unas definiciones de varios autores para analizarlas y conocer mas sobre esta capacidad:

Mora, J.:

La aptitud, capacidad, disposición o facilidad de acción para mantener durante un tiempo prolongado, el máximo posible, un esfuerzo activo muscular voluntariamente.

Lizaur y col.:

Capacidad de mantener la continuidad de un esfuerzo retardando lo más posible la aparición de la fatiga.

Grosser y col.:

 Capacidad de resistencia contra el cansancio al efectuar un esfuerzo duradero y la capacidad de recuperación rápida.

Weineck, J:

Capacidad psicofísica del deportista para resistir la fatiga.

Manno, R.:

Capacidad de resistir la fatiga en trabajos de prolongada duración y que se caracteriza por la máxima economía de las funciones.

Fuente de la información y agradecimientos: Juan J. García Pellicer

 Aquí les proporciono unas tablas con una lista de verbos para formular los contenidos atendiendo a su carácter conceptual, procedimental o actitudinal.

a) Relativos a hechos, conceptos y sistemas conceptuales. Los contenidos conceptuales, se caracterizan por ser estáticos, entendiendo por estatismo, la no inclusión de la acción en su enunciado. La diferencia principal con los objetivos es que, éstos, entrañan una dinámica para su consecución. Los contenidos de hechos, conceptos y sistemas conceptuales, se expresan con sustantivos propios y específicos de cada una de las áreas o materias, como así lo indican algunos ejemplos:

 - Los sistemas de entrenamiento.

 - Los sistemas de defensa en los deportes de equipo.

 - Principios generales del ataque.

 - Reglamento básico del atletismo.

 - Adecuaciones cardiorrespiratorias al ejercicio físico.

b) Relativos a contenidos de procedimientos. Los contenidos de procedimientos, también se enuncian con un sustantivo generalmente seguido de “de” más otro sustantivo. A continuación, presentamos algunos ejemplos al respecto:

 - Utilización de giros corporales en diferentes ejes.

 - Ejercitación de la fuerza explosiva de brazos.

 - Adaptación de acciones motrices diferentes a composiciones musicales.

 - Acciones de marcaje al jugador con balón.

 - Técnicas de orientación en la naturaleza.

 - Realización de juegos tradicionales.

La lista de palabras que presentamos a continuación, hace referencia a términos que pueden ayudar o facilitar la formulación, o redacción, de contenidos procedimentales.

c) Relativos a contenidos de valores, actitudes y normas. Para la redacción de contenidos relacionados con valores, actitudes y normas, se utiliza el mismo procedimiento que los dos anteriores tipos de contenidos, es decir, con un sustantivo. A continuación, presentamos algunos ejemplos al respecto:

 - Valoración de la salud como un concepto más amplio que la simple ausencia de enfermedades.

 - Aceptación de la existencia de diferentes niveles de habilidad motriz, tanto propios como de los compañeros.

 - Valoración negativa de los hábitos perjudiciales para la salud.

 - Aceptación de las reglas del juego.

 - Mostrar una actitud de respeto hacia el medio natural.

 - Adquisición de hábitos higiénicos en relación con la práctica de actividades físico-deportivas.

La lista de palabras que presentamos a continuación, hace referencia a términos que pueden ayudar o facilitar la formulación, o redacción, de contenidos relacionados con valores, actitudes y normas.

a) Relativos a hechos, conceptos y sistemas conceptuales.

b) Relativos a procedimientos.

c) Relativos a valores, actitudes y normas.

A continuación, les facilito algunos ejemplos. Es interesante que al presentar un objetivo o una lista de objetivos, ésta se preceda de una frase similar a la siguiente: “el alumno, al acabar la unidad didáctica, ha de ser capaz de…”.

“al finalizar la unidad didáctica, los alumnos han de ser capaces de:

 - Realizar desplazamientos, saltos, pases, lanzamientos, recepciones, botes, intercepciones, impactos, golpeos y conducciones con diferentes móviles y segmentos corporales.

 - Ejecutar las acciones adecuadas para la resolución de situaciones ofensivas o defensivas que surjan en el enfrentamiento entre dos alumnos contra dos o más compañeros.

 - Utilizar un código mínimo, aceptando por cada uno de los alumnos y sus compañeros, para optimizar las acciones ofensivas-defensivas del juego.

 - Distinguir los elementos técnicos básicos, las acciones básicas más elementales y las reglas de juego mínimas y fundamentales del fútbol, balonmano, baloncesto, voleibol y rugby.

 - Aceptar las propias posibilidades y las de los compañeros en la práctica de las diferentes tareas y actividades

 - Renunciar a la posesión del balón en aras de una eficacia colectiva.

 - Adaptar las capacidades de resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad a las exigencias de cada una de las situaciones de juego.

 - Colaborar de forma espontánea en los aspectos organizativos de la clase.

 - Aceptar positivamente los hábitos relacionados cn la higiene y la salud.”

Una vez tengamos el calentador, necesitaremos un cable eléctrico de unos 15 centímetros rígido (que no esté compuesto por “pelillos”) de una sección entre 1´5, 2´5 ó 4 milímetros, dependiendo de la precisión de la soldadura que necesiten.

El procedimiento será el siguiente: Enrrollaremos el cable en la punta del calentador en forma de muelle, dejando una trozo de cable de unos 2 centímetros sin enrrollar que consistiría en la punta del soldador casero. Como mango de nuestros soldador podríamos utilizar un destornillador y la punta de uniría a la rosca del calentador con una ficha de conexión.

En breve subiremos una foto del soldador casero e imágenes explicativas de esta herramienta-invento casero.

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El Copro-Art

Alberto Franco Fernández   

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Como teorizara Maslow el ser humano debe de satisfacer una serie de necesidades fisiológicas que recogía en la base de su pirámide: nutrición, respiración, descanso, etc. Aunque estas sean las más inmediatas no debemos dejar en el tintero otra que no está exenta de cierto tabú social, me refiero a la excreción. Sabemos que estos menesteres que nos permiten eliminar aquello que le sobra a nuestro organismo suponen en general cierto pudor si bien es cierto que existen algunas excepciones.

Desde la más tierna infancia somos educados en los buenos hábitos, nuestros progenitores nos enseñan, por citar algunos ejemplos, cómo hemos de cruzar la calle, sentarnos en una silla y cómo ejecutar  nuestras necesidades escatológicas. Algunos no parecen haber interiorizado este último procedimiento, así observo con un poco de desagrado y una infinita repugnancia los orines, o mejor dicho los purines sin faltar el respeto al ganado porcino, acolchando la tapa del inodoro en aseos de pública concurrencia, lo cual se torna aún más denigrante cuando los chispazos de urea se convierten en aguaceros o pestilentes charcos que ciertamente amenazan la integridad física y psíquica del osado que pretenda hacer sus necesidades.

Lástima que el individuo en cuestión no tuviera su psicomotricidad lo suficientemente desarrollada y que en su día hiciera oídos sordos a las reiteradas instrucciones maternas sobre micción, con toda seguridad que del mismo modo haría la vista gorda a esos programas infantiles que enseñaban a discernir “dentro y fuera”; el pobrecito sólo fue capaz de entender el último término.

No obstante, estas jóvenes promesas hoy convertidas en adulto, aunque visto su modus operandi temo que su edad biológica se estancara en los 2 años, demuestran unas aptitudes para el arte que ya hubiera deseado para sí el mismísimo Velázquez, me estoy refiriendo a ese nuevo estilo denominado “Copro-Art”. Con éste expresan lo que guardan en su interior (nunca mejor dicho), pero su fuente de inspiración sólo aflora cuando se encierran en sí mismos en la intimidad del wc. La cadena para ellos es discordante con su obra, un ente abstracto que podría difuminar su creatividad y en cierto modo su sello de identidad, pues recordemos que cualquier pintor anhela que su obra persista, sea inmortal y se transmita de generación en generación; ahora bien, tengo la certeza de que lo adherido en el retrete es su más vivo autorretrato, trazado con una técnica hiperrealista y motivo más que suficiente para que apareciera grabado en su documento de identidad, al menos sería una foto reciente que describiría fielmente la tez de este erudito del arte.

Esta gran habilidad tuya que hace temblar a los sanitarios considero que debe ser explotada por lo que sería interesante que la incluyeras en tu currículum vitae, además de que añadieras que eres autodidacta ya que tú solito te has bastado para su perfeccionamiento, eres dueño y señor del universo de las heces.

Por último, y esta vez en serio, no pretendo que se te suba a la cabeza y sueñes con trasladar tu obra a los museos más insignes de medio mundo, te recuerdo que tu insalubre pericia revienta al prójimo, a todos aquellos que cuando entran al aseo público tienen la esperanza de comprobar que el trabajo del servicio de limpieza no ha sido decapitado por energúmenos como tú; te ruego que te procures higiene en tus comportamientos y sepultes los autorretratos de “copro-art” de tu estilo de vida. GRACIAS.

Alberto Franco Fernández. 23-10-2009

Fuente de la información y agradecimientos: Alberto Franco Fernández

Contacto: affernand@hotmail.com

Materiales:

1) Compra un tubo de presión de agua de color negro, con un diámetro que entre por el cuello de una botella convencional de 2 L de Coca Cola, Fanta, etc…

2) Botellas de plástico convencionales como las de Coca Cola, Fanta, etc… de 2 Litros con un orificio en el culo de la botella del tamaño del tubo negro.

Procedimiento:

1) Extenderemos tantos metros de tubo como sean posibles por el terrado, tejado o cualquier parte de la casa que reciba el sol permanente (durante las horas de sol).

2) Introduciremos el tubo por el cuello de una botella y  lo sacaremos por el orifcio que hemos practicado comunicando sucesivamente así todas las botellas que se puedan introducir a lo largo del tubo.

3) En la entrada del agua, enchufaremos un extremo del tubo y el otro extremo en la entrada del calentador eléctrico

Efecto del invento:

Los rayos del sol atraviesan la superficie transparente de las botellas, impactan contra el tubo negro (El color negro absorbe la luz (calor), y el calor queda retenido en el interior de la botella.

Como el agua alcanzará más temperatura que la del propio calentador, este quedará desconcetado y no consumirá electricidad. Cuando se consuma más cantidad de agua de la que se produzca con el invento, el calentador se conectará, pero hasta entonces habremos ahorrado energía.

Espero que les sea de utilidad y disfruten de este maravilloso juego de cartas.

Abre el capó del coche y busca un tubo de unos 9 centímentros de diámetro. Observa si tiene un concetor de varios cables similar al de la foto:

cambiar aceite

cambiado de aceite

¿por qué el coche pierde potencia cuando cambio el aceite?

Recuperar potencia del coche

Desmonta el manguito que tiene ese concetor. En el interior hay unos alambres y un sensor con forma similar a una lenteja. Con un trapo y alcohol limpia los sensores con mucha delicadeza sin doblar ni forzar ningún componente. Una vez limpio, móntalo y verás como el coche recupera su potencia.

1) Apagar el Router y volver a encenderlo o reiniciarlo. El botón para apagar el router normalmente se encuentra por la parte de atrás, solo tendrán que presionarlo primero para apagarlo y volver a pusarlo para encenderlo. De esta manera se le asignará una nueva IP. 

2) A través del programa Invisible Browsing: Pinchando sobre la imágen accederán a una página. Solo tendrán que pinchar sobre Bajar Url1. Tras esto se les abrirá el típico recuadro de descarga, pinchen sobre Guardar y una vez descargado sigan los pasos para instalar el programa. Una vez instalado, el funcionamiento es muy sencillo; Sólo tendrán que pinchar sobre el rectángulo Change IP y en unos segundos tendrán una IP diferente.

Si se fijan en la imagen encontrarán que tenemos una Visible IP y nuestra Real IP (En la imágen no aparecen los datos porque los he borrado) pero cuando lo utilicen se darán cuenta que en los dos sitios saldrá la misma IP, y al pinchar sobre Change IP la Visible IP cambiará mientras la Real IP seguirá siendo la misma.

# Nota: Es importante que al terminar de utilizar el programa pinchen sobre el recuadro Restore IP para recuperar la IP original, ya que de no ser así google te reconocerá como un espía o un virus al navegar por su buscador y tendrá que rellenar sus imágenes para demostrar que es una persona la que está accediendo al buscador y no un vírus o un programa.

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El mejor método para contrarrestar la falta de centímetros en deportes como el baloncesto o el voleibol es mejorar la capacidad de salto. Para potenciarlo utilizaremos el programa de salto más popular en el mercado: “Air Alert”.

Air Alert planifica el programa en semanas. En las semanas impares se trabajará los Lunes, Miércoles y Viernes y en las pares los Martes, Miércoles y Jueves. La semana 13 está planificada para una total recuperación muscular. La semana 15, está diseñada para agotar completamente los músculos y prepararlos para la recuperación final. Esta última semana te ayudará a añadir de 2´5 a 5 centímetros más a tu salto.

El descanso entre series será de 2 minutos. Cuando terminemos la última serie de un ejercicio y empezamos la primera del siguiente ejercicio, no habrá descanso.

Los ejercicios son los siguientes:

1) Saltos: Con los pies paralelos a la anchura de los hombros saltaremos en vertical realizando una pequeña flexión de rodillas (Siempre mirando al frente para mantener el equilibrio). En cuando caigamos del salto y lleguemos a la flexión de rodillas original contaremos una repetición.

2) Elevaciones de gemelo: Con los talones en el aire, apoyando la punta del pie en un escalón o en alguna superficie consistente y elevada, realiza una extensión del tobillo (Ponte de “puntillas”) con una sola pierna y vuelve a bajar hasta que el talón quede por debajo de la superficie en la que están apoyadas las puntas de los pies, lo que contará como una repetición. Cuando termines con una pierna, hazlo con la otra.

3) Step ups: Con una silla, banco consistente o cualquier superficie similar, coloca una pierna en ella y la otra en el suelo. Con un solo salto debes cambiar de posición ambas piernas, la que estaba sobre la superficie en el suelo y la que estaba en el suelo sobre la superficie. Cada cambio de posición contará como una repetición.

4) Thrust ups: Este ejercicio consiste en saltar aislando la actividad de los gemelos, esto se consigue saltando con las rodillas totalmente estiradas, utilizando únicamente la flexo-extensión del tobillo. El ejercicio debe realizarse sin pausas, conforme caemos del salto y flexionamos tobillos, debemos continuar sin pausa realizando una nueva extensión que nos vuelva a impulsar al siguiente salto. Cada vez que toquemos suelo contará como una repetición.

5) Burnouts: Es similar al Thrust ups pero se realiza completamente en “puntillas”, en este ejercicio no se produce ninguna flexión de tobillo. Debemos saltar de puntillas, caer de puntillas y volver a impulsarnos con las puntas de los pies. Cada vez que toquemos suelo contará como una repetición.
6) Squat hops: Este ejercicio da muy buenos resultados pero hay que realizarlo con cuidado y cordura. Debido a su peligrosa implicación de las articulaciones sólo debe realizarse durante 1 día a la semana que será los miércoles. El ejercicio consiste en colocarse en cuclillas con los cuádriceps (Parte delantera del muslo) paralelos al suelo, la espalda recta y apoyando el peso del cuerpo en la punta de los pies dejando los talones al aire. Mirando al frente debemos saltar de unos 7 a unos 12 centímetros sin perder la posición paralela de los cuádriceps respecto al suelo. Cada salto se considerará una repetición.

Los días que el programa te deja libre, aprovéchalos para transferir los progresos neuromusculares a situaciones reales de juego.

* Cuando en la tabla hablamos de A x B, A es el número de series y B es el número de repeticiones. Por ejemplo en 4×20 realizaremos 20 repeticiones del ejercicio y completaremos una serie, cómo nos indican que debemos realizar 4, tendremos que realizar otras 3 series más de 20 repeticiones, con un descanso de 2 minutos entre series para recuperar como hemos indicado anteriormente.

* Cómo habrán podido comprobar la semana 14 está planificada con menor carga de trabajo para llegar a la semana 15 en un mejor estado.

* El orden de las sesiones debe ser:

1) Calentamiento
2) Saltos
3) Elevaciones de gemelos
4) Step ups
5) Thrust ups
6) Burnouts
7) Vuelta a la calma

Una vez finalizado el programa pueden mantenerse simplemente realizando su práctica deportiva 3 días a la semana.

Si desean volver a repetir el programa para ganar otro plus de salto, deben dejar recuperar los grupos musculares implicados al menos durante un mes.

Dependiendo de la rotura del radio se procederá de dos formas distintas:

Caso 1: Se ha roto la cabeza que sirve de unión entre el radio y la cubierta:

1.1-En este caso debemos quitar el aire a la rueda, desmontar la cubierta y levantar la goma de protección que se encuentra en el interior de la llanta para sustituir la cabeza rota por otra nueva.

1.2-A continuación enroscamos con la herramienta indicada el radio a la nueva pieza como se muestra en la imagen, comprobando la tensión del radio con los dedos, y comparándola con la del resto de radios para que la rueda no quede descentrada.

Caso 2: Se ha partido el radio:

2.1-En primer lugar desenroscamos con nuestra herramienta el trozo de radio de la cabeza, y sacamos la otra parte de este que está enganchada al eje.

2.2-Metemos el radio nuevo por la parte de la rosca en el orificio del eje de la rueda, esta operación será más compleja si el radio roto procede de la rueda trasera por la parte de los piñones, pero podemos doblarlo lo necesario como para poder pasarlo.

2.3-No podemos colocar el radio de cualquier forma una vez introducido por el orificio que le corresponde, sino que debemos fijarnos en la secuencia según la cual se superponen los radios de la rueda para seguir la misma.

2.4-Realizamos la operación 1.2.

Fuente de la información y agradecimientos: Luis Martín Martinez

Correo electrónico: luisso89_dexter@hotmail.com

Publicado: 25/Junio/2009

En primer lugar es necesario soltar el eslabón roto, colocando el tramo de cadena en el tronchacadenas de esta manera:

-Para reparar la cadena tenemos dos opciones en función de si disponemos de un eslabón de cierre fácil o no.

-Caso 1:

Si disponemos del eslabón de cierre fácil.

Debemos sacar dos pasadores de los eslabones contiguos al roto de tal forma que los dos eslabones que queden a enlazar sean ambos machos, es decir eslabones que se enlazan quedando interiores al hembra. Seguidamente introducimos los pasadores en los agujeros de los eslabones macho, tal y como se muestra en la imagen anterior y se termina de cerrar el eslabón de cierre fácil, finalmente tiraremos de ambos extremos para asegurar el cierre.

-Caso 2.

Si no disponemos de eslabón e cierre fácil.

En este caso debemos de sacar los pasadores de la cadena de forma que los eslabones a enlazar sean hembra-macho. Pero tendremos la precaución de no soltar completamente el pasador del eslabón hembra a enlazar para que la operación siguiente sea más cómoda. Debería quedar de la siguiente forma:

Para terminar la reparación solo queda colocar el eslabón macho en el interior del mostrado en la imagen anterior e introducir el pasador en el macho con el tronchacadenas. Finalmente moveremos con las manos esta articulación varias para mejorar su movilidad.

Nota: Tener cuidado con no dejar la cadena por fuera del desviador de la bicicleta mientras la reparamos.

Fuente de la información y agradecimientos: Luis Martín Martinez

Correo electrónico: luisso89_dentex@hotmail.com

Publicado: 21/Junio/2009

1. Hemos de sacar la rueda de la bicicleta: para ello soltamos la tuerca que la sujeta ya sea con la mano si es de cierre fácil o con una llave.

2. Sacaremos la cámara de la cubierta de la rueda:

2.1. Desinchamos la rueda si no lo está aún.

2.2. Introducimos un desmontable entre la cubierta y la llanta con cuidado de no pellizcar la cámara y hacemos palanca. Seguidamente introducimos un segundo desmontable algo separado del otro según una operación similar a la anterior.  Realizamos esta acción hasta poder separar la cubierta de la rueda con las manos.

3. Hemos de encontrar el lugar en el que se ha producido el pinchazo; Si no lo vemos de forma clara procedemos a hinchar la cámara con la bomba y seguidamente la introducimos tramo a tramo en un cubi con agua hasta encontrar la zona por la que escapa el aire. A continuación es recomendable marcarlo con un bolígrago para no perder el pinchazo de vista.

4. Secamos la cubierta con un trapo, desinflamos la cámara y lijamos la zona del pinchazo de tal forma que esta zona sea, al menos tan grande como el parche que colocaremos.

5. Para terminar, extendemos algo de pegamento para pinchazos en la zona lijada y tras esperar unos 5 minutos, si no queremos esperar podemos acelerar el proceso soplando la zona, ponemos el parche despegado en el pinchazo. Tras esto es necesario poner un peso sobre en parche para que la presión termine de sellar el parche a la cámara. Esperamos una hora el menos y ya tendremos el pinchazo arreglado.

Fuente de la información y agradecimientos: Luis Martín Martinez

Correo electrónico: luisso89_dentex@hotmail.com

Publicado: 20/Junio/2009 ]]> http://www.saberespractico.com/deporte/bicicleta/como-arreglar-un-pinchazo-de-bicicleta/feed/ 0 http://www.saberespractico.com/estudios/como-aprobar-con-chuletas-y-algunos-otros-truquillos/ http://www.saberespractico.com/estudios/como-aprobar-con-chuletas-y-algunos-otros-truquillos/#comments Sat, 17 Oct 2009 12:58:26 +0000 admin http://www.saberespractico.com/?p=1238 En xuletas.es encontrarán chuletas, apuntes, trucos, problemas y trabajos para superar con mayor facilidad sus cursos académicos.

Wikiteka.com les proporcionará apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas para superar con mayor facilidad sus cursos académicos.

En el rincondelvago.com se les ofrece trabajos y apuntes de distintas materias.

1) Introducción:En algún momento de nuestra vida hemos tenido o tendremos que enfrentarnos a quedarnos “tirados” por culpa de la batería del coche. En este artículo pretendo ayudarles a prevenir una llamada a la grúa o por lo menos a que sepan cómo actuar cuando se les presente una situación de estas características.

Para empezar, hay que tener en cuenta algunas precauciones como: No fumar mientras intentamos cargar la batería, ya que las baterías desprenden algunos gases inflamables como el hidrógeno, conectar las pinzas con ambos coches sin arrancar, desconectar todos aquellos aparatos que consuman corriente en los dos coches como la radio o el aire acondicionado para facilitar el arranque y evitar que los coches estén en contacto físico por otro medio que no sean las pinzas.

Una vez tomadas las precauciones oportunas procederemos a la parte principal:

1) Tendrán que concetar el cable rojo o polo positivo (+) de la batería agotada con el polo positivo (+) de la batería llena y el cable negro o polo negativo (-) de la batería cargada al polo negativo de la batería gastada.
2) Una vez conectadas ambas baterías, deben arrancar el vehículo de la batería en buen estado y revolucionarlo con pequeños acelerones para transmitir electricidad y cargar por lo tanto la batería gastada. Alargen este proceso durante unos 2 ó 3 minutos y tras apagar el motor del vehículo donante, intenten arrancar el vehículo con la batería agotada; Si responde y arranca, manténgalo arrancado y funcionando durante unos minutos para que se carge bien la batería.

Lo último que tendrán que hacer será desconectar los cables en el orden contrario a como los conectamos al principio y “voilà” problema solucionado.

1) Introducción:

La televisión y las películas han sido dos grandes responsables del miedo común a volar, pero la realidad es que la probabilidad de fallecer en un avión es menor que en otros medios de transporte más cotidianos como son el coche y el tren. Si, por desgracia, a usted le toca vivenciar un accidente aéreo, debe tener en cuenta algunos consejos que aumentarán sus posibilidades de sobrevivir.

2) Pasos:

1) Si piensa volar sobre áreas frías, considere llevar encima ropa de abrigo, ya que va a necesitar mantenerse en calor si sobrevive al accidente. Incluso si ese no es un problema, cuanto más cubierto lleve su cuerpo, es menos probable que reciba heridas graves. También es aconsejable usar ropa de algodón, ya que es menos inflamable.

2) Lea la tarjeta de información de seguridad y preste atención al discurso de seguridad antes del vuelo. Sí, ya lo ha oído antes, y probablemente nunca lo necesitará, pero si está usando sus auriculares durante las instrucciones o ignora la tarjeta de información, puede perder información que podría ser vital en el caso de un accidente. Tampoco asuma que lo sabe todo. Cada tipo de avión tiene algunas diferencias en sus instrucciones de seguridad. Si está sentado junto a una salida, estudie la puerta y asegurese de saber como abrirla. Normalmente las azafatas abrirán la puerta, pero si estan muertas o heridas, usted tendrá que hacerlo.

3) Piense en un plan de actuación ante el posible accidente. Normalmente tendrá varios minutos para prepararse al impacto. Use este tiempo para repasar donde estan las salidas, y contar el número de asientos entre su fila y la salida. Trate de determinar sobre que superficie caerá el avión para prepararse. Por ejemplo, si aterriza en el agua, necesitará ponerse su chaleco salvavidas -no lo infle hasta haber salido del avión- y si aterriza en una zona fría, debería tratar de conseguir una manta o una chaqueta para mantener el calor.

4) Mantenga su cinturón de seguridad abrochado todo el tiempo. Si el avión aterriza mientras usted dormía, estará feliz de haberse dejado abrochado el cinturón. De todos modos, asegúrese de que el cinturón esté ajustado antes del impacto. Cada centímetro flojo en el cinturón duplica la fuerza G que recibirá en el accidente, asi que manténgalo ajustado!

5) Prepárese para el impacto. Si sabe que habrá un accidente, prepárese. Vuelva su asiento a su posición derecha y asuma una de estas dos posiciones:

• Si el asiento enfrente suyo está lo bastante cerca como para alcanzarlo, ponga una palma de la mano detrás de ese asiento, cruce la otra mano sobre la primera, y ponga su cabeza entre sus manos (no cruce los dedos). A veces también está recomendado poner directamente su cabeza contra el asiento enfrente suyo y cruzar sus dedos detrás de su cabeza, poniendo sus brazos a los costados de su cabeza.
• Si usted no tiene un asiento enfrente suyo, doblese hacia adelante, apoye el pecho en los muslos y la cabeza entre las rodillas. Cruce sus muñecas y agarre sus tobillos. En cualquiera de estas posiciones, sus pies deben estar apoyados en el suelo y más atras que sus rodillas, para reducir sus heridas en sus piernas, ya que va a necesitarlas para salir luego del impacto.

6) Mantenga la calma. Puede ser fácil caer en pánico en el caos que precede  un accidente. Mantengase en calma y es más probable que salga con vida. Recuerde que hasta en los peores casos siempre hay una posiblidad de sobrevivir. Necesitará pensar metódicamente y racionalmente para maximizar esa posibilidad.

7) Póngase su máscara de oxígeno antes de ayudar a otros. Probablemente ya ha oido esto en cada vuelo comercial que ha estado, pero vale la pena repetirlo. Si la integridad del avión está en riesgo, solo tiene cerca de 15 segundos (a menudo menos si usted es fumador o tiene problemas circulatorios o respiratorios) para comenzar a respirar por su máscara de oxígeno antes de quedar inconsciente. Aunque usted tenga el impulso de ayudar primero a sus niños o al pasajero de edad sentado a su lado, no será de ayuda hacia nadie si no está consciente.

8)Protéjase del humo. Si hay tiempo para prepararse para el accidente, el piloto generalmente vaciará el exceso de combustible para reducir la posibilidad de un incendio. De todos modos, el fuego -y más comunmente, el humo- es responsable por un gran porcentaje de muertes en accidentes. El humo en un incendio en un avión puede ser muy denso y altamente tóxico, por lo cual deberá cubrirse su nariz y boca con un trapo para evitar respirarlo. Si es posible, humedezca este trapo para suministrar protección extra.

9) Salga del avión tan rapidamente como sea posible. Es importante salir del avión sin ningún retraso. Si hay fuego o humo presente, usted tendrá menos de dos minutos para salir del avión con seguridad.

• Obedezca las instrucciones de la tripulación tras el accidente. La tripulación ha estado bajo entrenamiento para saber que hacer en caso de un accidente. Si un asistente de vuelo es incapaz de instruirlo o ayudarlo —a veces no podrán hacerlo luego de un accidente— escúchelo y coopere para incrementar las posibilidades de que todos sobrevivan.
• No intente rescatar sus cosas. Es sentido común, pero de todos modos algunas personas no lo hacen. Deje sus cosas atrás, ya que solo lo entorpecerán.
• Asegúrese de que la salida es segura. Mire a través de la ventanilla para determinar si hay fuego u otro peligro fuera de una salida. Si es así, trate de salir a través del avión, o vaya a otra salida.

10) Aléjese por lo menos a 150 metros del avión. Si usted está en un área remota, lo mejor es permanecer cerca del avión y esperar al equipo de rescate. Sin embargo, tampoco debe acercarse demasiado. Fuego o explosiones pueden ocurrir en cualquier momento tras el impacto. Si el accidente es en mar abierto, nade hasta alejarse del avión tanto como sea posible. Cuando el avión comienze a hundirse, comenzará a arrastrar todo hacia abajo con él.

3) Consejos:

1) Si tiene tiempo para prepararse al impacto y olvida algunas de estas instrucciones, puede encontrar la información más importante en la tarjeta de seguridad en el bolsillo del asiento adelante suyo.

2) Aprenda como sobrevivir a una caida desde las alturas. Es muy raro que un avión se abra en las alturas, pero sucede. Si ese es el caso, su única posibilidad de sobrevivir es a la caida libre, ya que las aerolineas comerciales no suelen llevar paracaidas.

3) Manténgase en la posición de emergencia hasta que el avión se detenga totalmente, un impacto secundario o un rebote puede suceder al primer impacto.

4) Cuando el aterrizaje sea en el agua, quítese los zapatos y el exceso de ropa antes o inmediatamente luego de llegar al agua. Así será más facil nadar o flotar.

5) Cuando se viaja en grupo y están en asientos separados, es natural querer reunirse con el resto de los acompañantes. Hagan el plan de reunirse fuera del avión. No intente buscar a nadie dentro de la aeronave. No sólo expondrá durante más tiempo su propia vida, sino que también entorpecerá la salida de otros pasajeros obstaculizando el pasillo.

Autor: Administrador

Fuente de la información: ]]> http://www.saberespractico.com/viajar/como-sobrevivir-a-un-accidente-de-avion/feed/ 0 http://www.saberespractico.com/servicios-de-internet/como-ver-peliculas-series-o-documentales-online-sin-cortes/ http://www.saberespractico.com/servicios-de-internet/como-ver-peliculas-series-o-documentales-online-sin-cortes/#comments Sat, 17 Oct 2009 12:36:21 +0000 admin http://www.saberespractico.com/?p=1221

Los distintos programas que nos ofrecen ver vídeos de larga duración de manera online nos límitan el tiempo de servicio a 72 minutos. Aunque optemos por cerrar la página y volver a meternos, tendremos que seguir esperando, ya que estos programas nos reconocen la IP del ordenador, que es algo similar a nuestra identidad por internet.  Por lo que podemos cerrar la página y volver a introducirnos en ella pero nuestra IP (nuestra identidad) será la misma y tendremos que esperar. Lo que les ofrezco a continuación son algunos métodos para cambiar nuestra IP y así una vez finalizado nuestro tiempo de servicio volver a disponer de otros 72 minutos. Los métodos son los siguientes:

1) Apagar el Router y volver a encenderlo o reiniciarlo. El botón para apagar el router normalmente se encuentra por la parte de atrás, solo tendrán que presionarlo primero para apagarlo y volver a pusarlo para encenderlo. De esta manera se le asignará una nueva IP y los programas que le han limitado el servicio, al acceder con otra identidad (Distinta IP), le ofrecerán otros 72 minutos de vídeo como si no hubiera pasado nada.

2) A través del programa Invisible Browsing: Pinchando sobre la imágen accederán a una página. Solo tendrán que pinchar sobre Bajar Url1. Tras esto se les abrirá el típico recuadro de descarga, pinchen sobre Guardar y una vez descargado sigan los pasos para instalar el programa. Una vez instalado, el funcionamiento es muy sencillo; Sólo tendrán que pinchar sobre el rectángulo Change IP y en unos segundos tendrán una IP diferente.

Si se fijan en la imagen encontrarán que tenemos una Visible IP y nuestra Real IP (En la imágen no aparecen los datos porque los he borrado) pero cuando lo utilicen se darán cuenta que en los dos sitios saldrá la misma IP, y al pinchar sobre Change IP la Visible IP cambiará mientras la Real IP seguirá siendo la misma, con esto ya podrán acceder a otros 72 minutos cuando lo necesiten.

# Nota: Es importante que al terminar de utilizar el programa pinchen sobre el recuadro Restore IP para recuperar la IP original, ya que de no ser así google te reconocerá como un espía o un virus al navegar por su buscador y tendrá que rellenar sus imágenes para demostrar que es una persona la que está accediendo al buscador y no un vírus o un programa.

]]> http://www.saberespractico.com/servicios-de-internet/como-ver-peliculas-series-o-documentales-online-sin-cortes/feed/ 0 http://www.saberespractico.com/servicios-de-internet/donde-ver-la-cartelera-del-cine/ http://www.saberespractico.com/servicios-de-internet/donde-ver-la-cartelera-del-cine/#comments Sat, 17 Oct 2009 12:32:01 +0000 admin http://www.saberespractico.com/?p=1216

En esta página encontrarán la cartelera de los cines españoles. Una vez que pinchen sobre la imágen, deben seleccionar una provincia, una localidad y el cine al que desean asistir. Por último escogan el día que piensan ir al cine y se les facilitará el número de salas, películas, sus respectivos horarios y precio de la entrada. ]]> http://www.saberespractico.com/servicios-de-internet/donde-ver-la-cartelera-del-cine/feed/ 0 http://www.saberespractico.com/servicios-de-internet/ver-peliculas-series-o-documentales-online/ http://www.saberespractico.com/servicios-de-internet/ver-peliculas-series-o-documentales-online/#comments Sat, 17 Oct 2009 12:29:46 +0000 admin http://www.saberespractico.com/?p=1213  

Cinetube ofrece un servicio novedoso para disfrutar de documentales, películas o series de manera online y semigratuita

Series Yonkis aporta un profucto muy similar al anterior.

Máximo contenido online

El único problema que nos presentan estas páginas es un corte del servicio a los 72 minutos, para una vez pasados 54 minutos de espera, poder seguir disfrutando de nuestra película, serie o documental. Evitar este corte es sencillo; Pueden optar por pagar una cuota y disfrutar de las películas sin ningún tipo de limitación o decantarse por algún truco u opción diferente como cambiar la I.P. del ordenador y otros métodos que mencionamos en el artículo: “Ver películas, series o documentales online de manera gratuita y sin cortes”

Solo tendrán que comprar esta “bola para roedores” en cualquier tienda de animales. Este artículo-juguete tiene un mecanismo muy sencillo; Consta de una bola con un tamaño variable (En función del tamaño del roedor) dividida en dos mitades , en la cual el roedor (Normalmente hamsters o ardillas coreanas) una vez dentro, podrá desplazarse por toda la casa sin que ello implique ninguna preocupación por nuestra parte por si se esconde en los recobecos de la casa, ya que la bola tiene un diámetro sufientemente grande y visible como para impedir que nuestra mascota acceda a algún sitio inalcanzable para nosotros. #También es aconsejable como hogar momentáneo cuando estén limpiando su jaula.

PD: Puede probar a poner a sus dos roedores al mismo tiempo en la rueda (Si es su caso). Es sorprendente ver su organización para desplazarse por la casa.

Este vídeo muestra un ejemplo del funcionamiento de la bola: Bola para roedores ]]> http://www.saberespractico.com/animales/animales-domesticos/como-dejar-corretear-sueltos-a-nuestros-roedores-sin-miedo-de-perderlos/feed/ 0 http://www.saberespractico.com/animales/como-actuar-ante-un-picotazo-de-medusa/ http://www.saberespractico.com/animales/como-actuar-ante-un-picotazo-de-medusa/#comments Sat, 17 Oct 2009 12:01:57 +0000 admin http://www.saberespractico.com/?p=1203

1) Introducción:

La gravedad de un picatazo de medusa varía en función de la historia clínica del sujeto que la sufre y del tipo de medusa implicada en el picotazo. Una persona alérgica o con alteraciones cardíacas o respiratorias puede necesitar una asistencia sanitaria urgente.

2) Pasos a seguir ante un picotazo de medusa:

1) No frotar la zona afectada ni con arena ni con la toalla.

2) No limpiar la zona de la picadura con agua dulce.

3)  Aplicar frio sobre la zona afectada durante unos 15 minutos.

4) Extraer con guantes cualquier tipo de tentáculos que queden pegados a la piel.

5)  Si el sujeto empeora por complicaciones respiratorias, cardíacas o convulsiones debe ser transportado al hospital.

6) En las farmacias podemos encontrar cremas solares que previenen las picaduras de medusa asemás de protegernos del sol.

7) Aplicando zumo de papaya sobre la zona afectada puede aliviar los síntomas del picotazo.

1) Introducción:

Los peces araña suelen estar en los fondos marinos poco profundos y es frecuente que al bañarnos los pisemos clavándonos  los aguijones de  su dorso. Producen un dolor que suele ser inmediato, intenso, duradero y que se puede irradiar hacia toda la pierna.

2) Pasos que debemos seguir:

1) Extraeremos los restos de espinas.

2) Introduciremos la parte afectada en agua lo más caliente posible (Según la tolerancia del sujeto) para neutralizar el veneno.

3) Limpiaremos las heridas que dejen los picotazos con agua salda o suero fisiológico.

4) Una vez que el dolor sea menos intenso, aplicaremos hielo para bajar la inflamación.

2) Extraer el veneno ya sea mediante jeringas o ventosas, aunque lo más normal es que tengan que recurrir a la succión con la boca.  Este último método no es muy recomendable porque si la persona que realiza la succión sufre de alguna herida abierta en la boca, el veneno también afectará a esta y el problema se agravaría.

3) Por último deben transportar al sujeto al hospital más cercano, intentar mantener la calma de este para no dificultar más la situación con una posible crisis respiratoria o cardíaca y transmitir todas las características de la serpiente que les atacó al médico que les atienda, con el motivo de encontrar con la mayor brevedad un posible antídoto que neutralize el veneno de la serpiente.

1) Para viajar en avión deben seguir los siguientes pasos:

1. Tener decidido a donde viajar.

1. 2. Ir a una agencia de viajes con anterioridad para reservar el destino en la fecha deseada.
2. Otra opción es comprar el billete directamente en la aerolínea de su preferencia. Elíjanla de acuerdo a su destino y presupuesto.
3. 3. Elegida la aerolinea, busquen en algún medio (Internet, Guía telefonica, etc.) una forma de contacto para venta de billetes. Contacte con la empresa y prevea la información de fecha preferida del viaje, lugar de partida y destino.
4. Busque precios en varias aerolineas antes de comprar el billete y busca alguien que ya haya viajado en esas aerolineas para que te cuente sobre la calidad de servicio, puntualidad, responsabilidad, etc.
5. Si tienen que realizar conexiones entre varios vuelos que sean preferentemente en la misma linea aérea, sino en cada destino tendras que hacer el respectivo trámite de migraciones, realizar en “check-in” en la otra empresa, pasar nuevamente los exaustivos controles de seguridad y volver a realizar migraciones para despues llegar a embarcar en el vuelo. También tengan en consideración que las conexiones deben ser con un minimo de 2 horas entre la llegada de un vuelo y el proximo, los aeropuertos en su gran mayoría tienen distancias muy grandes y la “puntualidad” para las partidas y las llegadas es bastante relativa para cada vuelo.
6. Compren el billete y revisen que todos los datos en el mismo sean correctos. Consulten en que lugar del aeropuerto se encuentra la oficina de tu aerolinea.
7. Es muy recomendable que reconfirmes tu viaje con la linea aérea, deben llamar por teléfono a su aerolínea aproximadamente 48 horas antes y pedir reconfirmar su vuelo, a su vez pregunten si hay alguna novedad (cancelación del vuelo, retraso programado, cambio de horario, fecha, etc.).
8. Preséntense en el aeropuerto 3 horas antes de la partida de tu vuelo. Calcula que los aeropuertos generamente se encuentran a las afueras de las ciudades.
9. Acérquense hacia algun punto de información y observen en pantalla si aparece su vuelo, usualmente están ordenados por hora de partida, en caso de que tu vuelo no aparesca, manten la calma, vaya hacia algun personal del aeropuerto y pregúntele por su vuelo, sólo necesitas facilitarle el número de vuelo (usualmente 2 letras y una cifra de 4 dígitos), la hora de partida y el destino.
10. Desplácense hacia la ventanilla correspondiente a su vuelo donde realizarán el “check-in”, presente su pasaporte o documento de identidad (según sea necesario por las leyes vigentes), su billete de viaje y la/s maleleta/s. Allí le darán la targeta de embarque (boarding-pass), observe bien antes de retirarte del mostrador que te haya devuelto su pasaporte, que si tienen un talonario con varios billetes de viaje que le haya retirado el correcto y le haya dejado el resto en su lugar, y observe bien que debe estar añadido a la targeta de viaje (boarding pass) su billete de viaje, es indispensable esto y muchas veces se olvidan de hacerlo. Aquí van a despachar su/s maleta/s, obserea bien que le de el comprobante por cada maleta que haya despachado y que en el comprobante esten detallados los números de vuelos hasta llegar a destino y que sean los mismo que los que va a tomar, también avise con anterioridad si lleva contenido frágil (igualmente el trato de las maletas nunca es muy “delicado”)
11. En algunos aeropuertos deberá pagar una tasa de embarque, es un impuesto por el uso de la terminal aeroportuaria, su valor varía.
12. En su país de residencia debe hacer la declaración de los objetos de alto valor que transporte (joyas, armas, notebooks, cámaras digitales, celulares, etc.) para que al momento de volver no deba pagar impuestos por ellos. La fila para estos tramites es larga, ve con más tiempo de anticipación.
13. Siempre observe en las pantallas de información el estado de su vuelo y lleva a mano tus documentos y tu targeta de embarque acompañada del billete.
14. Debe pasar el control de seguridad. Lea los consejos sobre como sobrellevar esta situación muy comúnmente incomoda.
15. Ahora debe hacer los trámites de migraciones, presente su pasaporte o documento de identidad (lo que corresponda), su targeta de embarque y cualquier otro documento que le exigan.
16. Disfrute de los “free shop” (Tiendas de artículos de regalo-recuerdo), generalmente sirve para el regreso si se olvidó de algún regalo para alguien o para comprar tabaco a buen precio.
17. Busquen y acérquense a su puerta de embarque y esperen a ser llamados.
18. Suba al avión, tome un periodico si es que hay y quieren, hubíquense en su asiento, hasta despues del despegue no reclinen el respaldo, abróchese el cinturón, apague el móvil, notebook y cualquier equipo electrónico, toea un respiro y relájese, es  poco probable que suceda un incidente, más peligroso es viajar en coche o en autobus.

2) Consejos:

1) Lleve todo el dinero, billetes de viaje y documentación consigo, nunca en la maleta que va a despachar hacia la bodega del avión. Recuerde que puedee llevar hasta 10Kg en equipaje de mano.

2) Lleve dinero extra, siempre viajar en avión le va a costar unos dólares o euros extras.

3) Es recomendable usar pasaporte para cualquier viaje internacional y hay países que exigen que tengan el visado tramitado previamente a la fecha del viaje (ejemplo: para entrar a USA necesitan tramitar su visa con anterioridad), al igual que hay ciudadanos que no pueden ingresar a diversos países (ejemplo: un estadounidense no puede ingresar a Cuba)

4) Recuerdae que cabe la posibilidad que pierda el equipaje que despache en bodega.

5) Es muy recomendable viajar con pocas cosas, preferiblemente solamente con el equipaje de mano, 10Kg es suficiente para una buena cantidad de ropa.

6) Lleve los equipos electronicos contigo.

7) Trate al personal con mucha amabilidad y amistosamente, nunca se desesperes ni falte al respeto, comprenda que esas personas son empleados que pasan hasta más de 8 horas todos los días trabajando con centenares de personas que los tratan mal. Un trato amistoso y comprensivo siempre es retribuido.

3) Para el control de seguridad:

1. Retire el notebook, móvil u otro elemento electrónico portatil de su equipaje de mano para pasarlo separado por los rayos X.
2. Debe sacarse el cinturón y debe ser pasado también por los rayos X.
3. Puede llevar perfumes que no superen los 100ml y pastas de dientes de tamaño mediano, pero debe ponerlos en bolsas herméticas.
4. No lleve navajas, cuchillos, ni ningún elemento cortante (inclusive hojas de afeitar).
5. No lleve armas de fuego, pirotecnia, ni gases comprimidos, a lo sumo se puede llegar a permitir un pequeño encendedor a gas descartable para el tabaco.
6. No viaje con tacones altos, para los controles de seguridad se los debe retirar y pasar por los rayos X, al igual que dentro del avión se los debe quitar.
7. Nunca diga la palabra “Bomba” (o “Boom” en ingles tampoco), puede tener un grave problema y hasta ir a prisión.
8. Pase por los rayos X todo lo que tenga en sus bolsillos, inclusive monedas y cartera (lo que no sea metalico también para no tener problemas)
9. Es recomendable no llevar metales puestos como joyas, alajas, relojes metalicos. Preferentemente déjenlos en el equipaje de mano y póngaselo cuando llegue a su destino.
10. Si viaja con medicamentos puede llevarlos con total tranquilidad siempre y cuando lleve una prescripción médica con el detalle de las drogas de los medicamentos
11. Recuerde que no puede llevar ningun líquido, ni siquiera agua mineral, asi que compre botellas chicas y termínelas o deséchelas antes del control de seguridad.
12. Recuerde que estos consejos no garantizan un viaje perfecto pero le ayudarán a evitar incidentes.

4) Cosas que necesitará:

Pasaporte, dinero, billete de viaje, tiempo de ocio, tranquilidad y optimismo.

Autor: Administrador

Fuente de la información: Wikihow ]]> http://www.saberespractico.com/viajar/como-viajar-en-avion/feed/ 0 http://www.saberespractico.com/animales/como-sacar-las-espinas-de-un-erizo-de-mar/ http://www.saberespractico.com/animales/como-sacar-las-espinas-de-un-erizo-de-mar/#comments Sat, 17 Oct 2009 11:44:33 +0000 admin http://www.saberespractico.com/?p=1191

Si estás harto del doloroso acto de intentar sacar las pinchas de erizo de tu pie por medio de cualquier instrumento, aquí tienes un método sencillo, efectivo y nada doloroso: sólo sientate con los pies en remojo en un barreño con agua y vinagre (30 % vinagre más o menos) durante un par de horas, o hasta que salgan fuera las espinas.

Fuente de la información y agradecimientos: Luis Martín Martinez

Correo electrónico: luisso89_dentex@hotmail.com

Publicado: 21/Agosto/2009 ]]> http://www.saberespractico.com/animales/como-sacar-las-espinas-de-un-erizo-de-mar/feed/ 0 http://www.saberespractico.com/el-tintero/carta-a-un-empresario/ http://www.saberespractico.com/el-tintero/carta-a-un-empresario/#comments Sat, 17 Oct 2009 00:48:03 +0000 admin http://www.saberespractico.com/?p=1188  

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Carta a un empresario

Alberto Franco Fernández   

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Querido empresario, usted que está sentado en esa gran silla aterciopelada, en un despacho donde ostenta la cumbre de su emporio, permítame que le regale unas palabras que le aseguro no olvidará:

En primer lugar, quería darle la enhorabuena por todos sus éxitos, sí, todos aquellos con que llena su boca y refriega orgulloso a todo el que se precie, sobre todo porque siempre fue usted y solamente usted el único artífice de tales logros; ahora bien, lamento los fracasos de sus trabajadores, pues como predica con frecuencia, son ellos los responsables de los errores cometidos en su organización.

Además me encanta cómo reconoce su esfuerzo, los motiva, y no hablemos de incentivos económicos, puesto que no duda un segundo en traducir su productividad en euros, lástima que sólo sean para llenar su bolsillo, y no el de sus queridos empleados.

Otro elogio que desearía dedicarle es lo inmensamente cumplidor que es con la normativa, su espíritu de interpretación de ésta rebasa las barreras de lo estrictamente jurídico; tanto es así, que por más horas extras que realicen sus obreros, tengan un salario que no corresponde a su categoría profesional, se ausenten del tajo por una enfermedad más que justificada, existan numerosos atrasos que siguen esperando su milagrosa llegada; en definitiva, soliciten aquello a lo que las normas les da derecho, usted termina haciendo que los textos legales simplemente formen parte del decoro del mobiliario.

Otra de sus grandes virtudes es el apostar por nuevos talentos, gente joven que llena de aire fresco su organización con ganas de darlo todo, la pena es lo poco que usted les da a cambio; con título o sin él, sin experiencia o siendo ancestro, el caso es que recriminará, a veces hasta perdiendo las formas, cualquier imprevisto o circunstancia que pueda hacer peligrar un mísero céntimo de su bolsillo. Duerma tranquilo, pongo la mano en el fuego que nunca participó de ningún error, eminencias como usted sólo intervienen en los más inverosímiles aciertos.

Igualmente, destaco sus grandes habilidades, pero intuyo que la que más años y esfuerzos dedicó para su perfecto desarrollo, fue la de estrujar una esponja hasta que cayera la última gota; aunque esta destreza no se aprenda de forma académica le felicito porque su dominio está al alcance de unos pocos. Y siguiendo con lo de dar oportunidades a “los que están empezando”, tengo constancia de que su apuesta por ellos es continua, ya que cuando alguno de los veteranos está en disposición de promocionar (dejemos en el aire si dicho ascenso lleva aparejado una mayor remuneración o sólo más y mayores responsabilidades) usted le invita a abandonar su puesto, pues su ciclo ha terminado y debe dejar paso a un nuevo becario al que aplicará con gran maestría su técnica de la esponja.

En fin, si usted hace gala de inteligencia y su praxis es acorde con lo moral, no estaría mal ser un poco autocrítico, ni siquiera se dará por aludido en todo lo anterior; no obstante, si siente cierto desagrado, o incluso ira que haya hecho asomar sus garras, o algo aún más triste, le haya provocado indiferencia, le diré que esto que ha leído es su propio reflejo, que espero que le haga reflexionar sobre su conducta, aunque quizá su elevado ego no le deje ver más allá de su frente.

Si realmente usted merece la pena hará lo posible por cambiar, de lo contrario le auguro que el espejo en que ahora mismo refleja su despotismo se destrozará en mil pedazos, no por lo horrendo que pudiera ser por fuera, sino por la crueldad que lleva por dentro.

Alberto Franco Fernández

Fuente de la información y agradecimientos: Alberto Franco Fernández

Contacto: affernand@hotmail.com

1) Materiales:

1. Tubo corrugado de 25mm de diámetro (Es el tubo utilizado en instalaciones eléctricas, hay algunos muy flexibles)

2. Una bomba eléctrica a 12v para inflar colchonetas.

3. Unas gafas de buceo

4. Tubo  respirador que lleve una válvula junto la boquilla. # Si tuvieran dificultades al encontrar dicho material, podrían sustituirlo por un tubo en forma de T comercializado en ferreterías, en artículos de fontanería.

2) Proceso:

Tienen que conectar el inflador al tubo

El inflador quedará fuera del agua (Ya que no es impermeable) conectado a una fuente eléctrica de 12v. (Existen infladores a baterías recargables independientes).

Existen gafas de buceo con tubo respiratorio que disponen de una válvula de retención para expulsar el agua. En este caso cuando se ponga en funcionamiento la bomba, la boquilla funcionará como un “jacuzzi” expulsando aire por la válvula por lo que ustedes respirarán absorbiendo el aire que pasa por la misma boquilla.

Si no dispusiéramos de dicha válvula en el tubo respirador, nos hincharíamos como “hombres globo”

La profundidad máxima en la que podemos utilizar este invento casero estará en función de la potencia de la bomba de aire y del diámetro del tubo. Realizando una estimación según mi experiencia con una bomba de aire y tubo corrugado convencional, podríamos bajar a una profundidad de 30 o 40 cm, suficiente para limpiar las caracolas del casco de un barco medio de poco calado. Se podría optimizar la profundidad aumentando la presión en la bomba y disminuyendo el diámetro del tubo.

Fuente de la información y agradecimientos: Anónimo

Contacto. Correo electrónico: cccisidoro@hotmail.com

Publicado: 20/Junio/2009

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No soy correspondido

Alberto Franco Fernández

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Yo te escribo en esta noche fría una poesía

Pues con tu olvido has conseguido que la pase en vela

Y el destierro de tu corazón mi alma hiela

l

Tu imagen hasta mí no ha llegado

Alegando que ella solo es digna de quien quieres

Como ese no soy yo quedaré en ausencia de ti

Y me iré muriendo poco a poco hasta que llegue mi fin.

b

Al ver tu resplandor me apasiono

Mas cuando intento besarte observo que sólo es una foto

Y descubro cómo mi corazón está cada vez más roto,

Su sangre está congelada, es el frío de no ser correspondido

Es el iceberg que me desgarra porque aunque no quiero admitirlo,

Siento en mis adentros que no soy correspondido.

e

No sé si mereces lo que por ti estoy escribiendo

No sé si en el fondo de tu corazón queda algún sentimiento

Porque tú por mí no has suspirado como yo suspiro

No has temblado ni una noche como yo tiemblo

Pero a pesar de todo eso te he seguido esperando

Aunque supiera que nunca regresarías.

r

Si este era amor verdadero el corazón sólo latía de un lado

Porque el otro era de madera, que no siente, que no oye el llanto

Unas ilusiones que se iban, un tonto enamorado vagando a la deriva

Hundido total, ciego ante la evidencia, ahogado en la amargura,

t

¿Cómo es posible que duela tanto el rechazo?

Me duele porque he soñado contigo cada noche,

Tú me susurrabas al oído que me querías,

Abrazabas cada rincón de la piel y nos hacíamos un mismo ser,

Pero todo eran espejismos en el desierto que me esperaba al amanecer,

El que vería cuando despertara que me dejaría sediento de ti,

Y si este es el final, sólo quiero que acabe ya este padecer,

No se si despidiéndome de este mundo o encontrando un nuevo amor,

Que sea motivo suficiente para levantarme cada mañana,

Para intentar olvidar lo inolvidable,

Una herida del más afilado sable,

La que espero que al descubrirte algún día sane.

Alberto Franco Fernández

Agosto de 2004

Fuente de la información y agradecimientos: Alberto Franco Fernández

Contacto: affernand@hotmail.com

Esa cruel sinrazón

Alberto Franco Fernández

Sueños de inciertos paisajes

Por mi alma aparecen al amanecer

Del entramado de este laberinto que es mi mente,

Ciegos al ver la nefasta realidad.

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Odio, sinrazón y un mar de egoísmo,

La negación a la fe

El silencio del que grita “no” al arma asesina

La lágrima de una madre al ver a su hijo marchar,

Porque las garras del conflicto no supieron ver,

Porque la batalla carece de ojos que reflejen la inocencia

Y culpables aquellos que sólo piensan en poder

Los que no arriesgan sus vidas tras la pared,

Mas la desgracia es para los que corren al descubierto,

Sus siluetas víctimas del terrible infierno.

a

Para aquellos que cayeron sin saber qué defendían

Esos que al sollozo de los disparos sucumbieron

Los inmersos en libertad que cayeron tras las rejas de la muerte

Escribo estos versos entre rabia y melancolía

Divagando aún la duda de por qué perecieron.

Alberto Franco Fernández

Agosto de 2004

Fuente de la información y agradecimientos: Alberto Franco Fernández

Contacto: affernand@hotmail.com

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A ti maestro

Alberto Franco Fernández  

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Con la satisfacción de inagurar esta nueva sección, y motivado por el presente y emergente futuro dedicado a la docencia, he estimado oportuno brindar mi particular homenaje a todos los hombres y mujeres que dedican su vida a esta profesión, tan gratificante y a la vez compleja.

En los últimos años, la situación se ha tornado un tanto más difícil, ya que desgraciadamente a veces el maestro ha visto cuestionada su labor y no ha recibido el trato ni el apoyo que es vital para lograr su cometido. Sólo un último deseo: demos mayor credibilidad y confianza a nuestros docentes, colaboremos con ellos, seguro que seremos así testigos de una enseñanza más fructífera. Con toda mi admiración, os dedico estas sinceras líneas:

A ti maestro, que un día soñaste con enseñar, que pese a tener que luchar contra tus miedos nunca consiguieron frenarte en tu propósito, te agradezco de corazón que no cesaras en tu empeño. Cierto es que la docencia no es tarea fácil, aunque a muchos les pueda parecer lo contrario; sin embargo, tu esmero y dedicación es tan inmensa que haces sencillo cualquier reto que te propones, por imposible que parezca.

Gracias maestro por no aparcar en ningún momento los libros, por considerarte aprendiz de todo, y seguir día a día tras el paradero del conocimiento oculto aún por hallar; te diré que en la humildad que derrochas reside tu grandeza.

Tus ansias de innovar, de ilusionar, de motivar, tiñen tus clases de pedagogía en estado puro. Qué bueno que nunca te conformas con el resultado, tu ambición perpetua por mejorar jamás tolerará tu estancamiento ni el de los que, atentos, siguen cada paso que das.

No dejaré olvidada otra de tus grandes cualidades, y es que por más que intenten colmarlo, nunca consiguen llenar el vaso de tu paciencia; tu mano izquierda y saber estar hacen de la situación más tensa el escenario más apacible.

Cuando por ti pregunto recibo las entusiasmadas respuestas de tu alumnado, no imaginas el cariño que te profesan; es el evidente signo de que lo sembrado está dando sus frutos, es la recompensa a tu altruista entrega. Siempre les has tratado por igual, les has dedicado cuánto tiempo fuera necesario, les has escuchado y regalado tu confianza, a veces has contenido las lágrimas comprobando lo difíciles que pueden llegar a ser sus vidas, has movido viento y marea para que tuvieran esa oportunidad de la que en ocasiones carecen; el caso es que siempre han sentido tu apoyo y tu implicación hace que te admire más si cabe.

A ti maestro que has atravesado momentos duros, hasta siendo incomprendido y condenado cuando lo has dado todo, mereces mi reconocimiento, porque tu lucha y superación te ha mantenido en la profesión que amas, y créeme que no hay mayor tesoro para un niño que tener un maestro con vocación.

Para terminar, sólo decirte que a pesar de lo mucho que me enseñaste en su día, lo más hermoso es que hoy me quede tanto por aprender de ti.

Alberto Franco Fernández. Julio de 2009

Fuente de la información y agradecimientos: Alberto Franco Fernández

Contacto: affernand@hotmail.com

Deste esta Web abogo por seguir manteniendo este inteligente sistema para almacenar agua, que en nuestra región brilla por su escasez.

Así os indico la operación de sacar agua de un aljibe, algo bastante básico, pero que no exime de realizar algunas precisiones:

1) Introduce el cubo con precaución de no golpear las paredes del aljibe.

2) Agita 3 ó 4 veces el cubo para eliminar posibles “posos”.

3) Introduce el cubo cargándolo de agua.

Una vez al año se debe añadir algún agente o producto desinfectante cómo, por ejemplo, lejía alimentaria. Con esa misma periocidad, realizaremos un análisis de potabilidad.

Por último y a modo de conclusión, infiero en sus ventajas:

1) Ahorro y aprovechamiento eficiente del agua: supone una puesta en valor del agua que se perdería por el alcantarillado, es decir, una mejora para le medio ambiente.

2) Ahorro económico: el agua que almacene es agua que evito consumir de la red y comprar de la tienda.

3) Mejora física: Al sacar agua y transportar los envases, se trabaja la fuerza-resistencia.

Fuente de la información y agradecimientos: Alberto Franco Fernández

Contacto: affernand@hotmail.com

El parchís actual dista mucho del juego original que inventó el emperador Akbar. El tablero actual simula los jardines del emperador, el centro del tablero imita el trono, las fichas se trataban de mujeres bellas reales y los dados eran cauríes (conchas de moluscos) que contaban como un punto si caían con el hueco hacia arriba.

El nombre del juego procede de la palabra india <pacisi> que significa 25, ya que en cada tirada del juego había que lanzar 25 cauríes.

La meta del juego era llegar al trono del emperador lo antes posible, donde las ganadoras recibirían un premio erótico.

En el siglo XIX  los ingleses dieron significado real al actual juego del parchis, sustituyendo las mujeres por piezas de marfil, e incluyendo el cubilete y los dados que ya se usaban en el juego de la Oca.

1) Mediante la aplicación de fármacos, productos o sustancias anestésicas sobre el glande del pene media hora antes del coito. Es importante que en estos casos SIEMPRE UTILICEMOS PRESERVATIVOS ya que podríamos anestesiar también la sensibilidad vaginal de la pareja.

métodos para evitar la eyaculación precoz

2) Utilizando preservativos más gruesos.

3) A través del entrenamiento autónomo o en pareja: presionando el tiempo que sea necesario sobre el glande momentos antes de la eyaculación, una vez calmada la necesidad de eyacular, repetir el proceso. Es importante realizar este ejercicio con frecuencia.

los mejores métodos para evitar la eyaculación precoz

4) Mediante la dapoxetina.

Tenemos 3 métodos para afinar una guitarra: con un afinador electrónico, con un diapasón y a oído igualando tonos en quintas.

 1) Con un afinador electrónico.

2) Con un diapasón.

3) Igualando los tonos de:

 - La sexta cuerda en el quinto traste y la quinta cuerda al aire

 - La quinta cuerda en el quinto traste y la cuarta al aire

 - La cuarta cuerda en el quinto traste y la tercera al aire

 - La tercera cuerda en el CUARTO traste y la segunda al aire

 - La segunda cuerda en el quinto traste y primera al aire.

2) Colocar los triángulos de emergencia o avería a una ditancia mínima del coche de 50 metros.

2.1.) Detrás del coche en autovías o autopistas.

2.2.) Uno detrás del coche en el arcén y otro delante, al otro lado de la carretera, en carretera de doble sentido de circulación.

3) Aflojar los tornillos de la rueda pinchada o averiada con la llave correspondiente, en sentido contrario a las agujas del reloj. Es importante aplicar una patada a la llave en este sentido para aflojar los tornillos.

4) Poner el gato.

5) Levantar el coche, aflojar los tornillos y quitar la rueda.

6) Poner la rueda de repuesto apretando los tornillos a mano.

7) Quitar el gato.

8)Apretar los tornillos con el mismo procedimiento que en el punto 3 pero en sentido de las agujas del reloj.

9) Quitar los triángulos de avería o emergencia.

Fuente de la información y agradecimientos: Jerónimo García Sánchez

Contacto: jero_1989@hotmail.com

Existen varios métodos para realizar fuego con herramientas naturales, a continuación explicaremos algunas:

1. Por fricción:

 El método por fricción consiste en hacer frotar una rama de madera resistente sobre una base de madera más blanda. Para ello es necesario que la madera resistente y sobre la que vamos a frotar acabe en punta y también que la otra madera de la base contenga una hendidura para poder realizar la fricción de ambas maderas sobre un punto concreto. El calor producido es utilizado para prender algo inflamable, como en este caso serán hiervas secas, papel o cualquier otro objeto que tengamos a nuestro alcanze que combustionen rapido.

2. Golpeo de piedras:

 Este método consiste en obtener fuego a través de una chispa resultante del  choque de una piedra rica en sílex y otra rica en hierro.

Esta chispa debe entrar en contacto con material altamente inflamable para realizar un fuego.

3. El sol:

 Con una lupa se puede concentrar la luz solar en un solo punto, este punto, dependiendo del tamaño de la lupa y del tipo de material sobre el que incide puede provocar un fuego.

¿Cómo saber cuando se trata de una patología (enfermedad)?

 - Cuando conlleve la pérdida de control y una fuerte dependencia psicológica.

 - Los árboles jóvenes no limpian la atmósfera, por lo que las políticas de reforestación que prometen plantar X número de árboles por cada tala de uno de ellos, están dando una solución a largo plazo, para ser exactos, un plazo de 20 años, que es la edad en la que los árboles empiezan a abosrber el CO2 del ambiente.

 - Las vacas también contaminan. Una vaca emite al año 150 kg de metano a la atmósfera. El 95% a través de sus eructos.

 - Los productos agrícolas emiten un 12,5% de los gases que afectan al clima (Este porcentaje se incluye en el 5% producido por el hombre, ya que no sólo interviene el metano emitido de manera difecta por los animales, sino las industías que rodean todo este negocio).

 - Los coches híbridos perjudican más al medio ambiente que un viejo coche de gasolina en primera instancia, ya que la fabricación de estos coches es muy “costosa” para el medio ambiente, mucho más que para el resto de coches antiguos. Para ser exactos el coche empezará a ser rentable ecológicamente cuando lleve rodados 77.000 kilómetros.

 - La calefacción emite más CO2 que el aire acondicionado. “1 grado menos en la calefacción es equivalente al CO2 de un coche que recorra África de Norte a Sur 28 veces”

2. El extremo izquierdo, una vez delante del derecho, terminará de dar la vuelta al otro pasando por detrás.

3. Repetiremos el paso 2, realizando una segunda vuelta del extremo izquierdo sobre el derecho.

4. El extremo izquierdo lo pasaremos por el hueco que queda en el cuello (por la parte más interna) y a su vez por el primer nudo que resultó de enrrollar un extremo sobre otro.

5. El útlimo paso será tensar el nudo y ajustarlo.

#Da igual que hagamos el nudo utilizando un extremo u otro, yo he elegido el izquierdo para que la explicación fuera más sencilla.

Necesitaremos un plástico de tamaño variable y un cubo u otro recipiente para recoger el agua “sudada” por el plástico.

Primero cavaremos un agujero u hoyo en la tierra y  en él colocaremos un recipiente que recibirá el agua de la condensación en modo de goteo, que se produce en las paredes del plástico. Un objeto pesado o una simple piedra en el centro del plástico conducirá las gotas hasta el cubo. Este método será más efectivo si introducimos plantas en el agujero para aprovechar su humedad.

El trastorno obsesivo compulsivo es una conducta repetitiva, persistente, invariable, sin función obvia, que interfiere con el comportamiento normal.

Se da tanto en perros como en gatos. El ejemplo clásico de esta conducta es el del perro que se muerde la cola. Otro puede ser el del animal que se lame demasiado o que se mordisquea las patas, llegando incluso a producirse heridas.

Hay gente que toma esto como algo normal y hasta le causa gracia, pero esta conducta de los animales va progresando y llega a casos muy graves, donde incluso, a veces hay que amputar algún miembro.

Sucede que tocan el timbre o una persona llega a casa o nos ponemos a conversar con alguien y el perro comienza a perseguirse la cola o lamerse. Siempre que hay algo que desequilibra al animal, y que le produce una gran ansiedad, su respuesta es llamar la atención de esta manera.

Algunos autores apuntan a causas genéticas, ya que hay razas que son muy propensas a sufrir estos trastornos obsesivo compulsivos:

  El Bull Terrier es el ejemplo típico de perro que se muerde la cola.

  El Doberman es muy común que se lama hasta producirse heridas.

  En los gatos orientales se da mucho el exceso de acicalamiento.

También hay un factor neurológico, un desequilibrio entre los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro de estos animales que explica, para algunos autores, este comportamiento. De ahí que exista medicación destinada a tratar este trastorno.

También se recurre a las terapias conductuales para tratar de solucionar el problema. Una solución que puede resultar práctica es proporcionar ejercicio físico y atención al perro. Y el jugar con el animal es un actividad que contempla ambos factores.

Los estímulos disruptivos son otro recurso. Por ejemplo, utilizar pimienta o alguna sustancia desagradable para que el animal no se muerda puede funcionar. Pero ante una herida, lo primero es la consulta con el veterinario para tratar la propia lastimadura, que, puede llegar a ser grave y que presenta riesgos por sí misma.

Cabe aclarar que esto no es aplicable a los cachorros, que a veces se muerden la cola por la novedad que les resulta en su exploración del cuerpo.

También se puede prevenir este trastorno tratando que el cachorro tenga la mayor cantidad de estímulos posibles y que no tenga un síndrome de privación ni ninguna otra carencia emocional.

Fuente de la información y agradecimientos: Rebeca Canata

URL: http://www.universalpet.es/

Correo de contacto: yo_rcl@hotmail.com

Para construir el concepto de Acondicionamiento Físico, vamos a conseguir una primera referencia en la definición que del término “acondicionar” hallamos en el diccionario.

 Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española (1992):

 Acondicionar: Dar o adquirir cierta condición o calidad.

 También nos ayudará a construir este concepto la definición que de “condición” encontramos:

 Condición: Estado o circunstancia en la que se encuentra una persona o cosa.

 Acondicionamiento, como acción de acondicionar, debe de preparar o de disponer, en definitiva, de “darle o hacer que adquiera”, al sujeto motivo de nuestra acción, la persona que entrena, una determinada condición o aptitudes.

 En nuestro caso, esa condición o aptitudes son físicas, de tal forma que el proceso de acondicionamiento físico debe llevarnos a conseguir o mantener un determinado estado de condición o aptitud física.

 Vamos a seguir utilizando las definiciones del diccionario, en este caso de las Ciencias del Deporte, como referencia para conocer el significado de “condición física”.

 Diccionario de las Ciencias del Deporte (Unisport, 1992)

 Condición física: Factor de la capacidad de trabajo (físico) del hombre, determinado por el grado de desarrollo de las cualidades motrices de resistencia, de fuerza, de velocidad y de flexibilidad.

 De la lectura de esta definición podemos entender que la condición física a la que hacemos alusión en el término “Acondicionamiento Físico”, cuando indicamos lo que tenemos que conseguir mantener o incrementar, tiene que ver con el nivel de cualidades o capacidades de resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad que se posean.

 Habitualmente, en la teoría del entrenamiento, éstas se conocen como las cualidades o capacidades físicas básicas.

 De esta manera es normal considerar, basándonos en afirmaciones como la  de Castañer:

 Castañer, M.(1991):

 Las capacidades físicas básicas son el término general que designa los diferentes factores que sustentan la condición física.

 Que, la condición física, tiene que ver con el nivel de resistencia, fuerza, flexibilidad o velocidad que se tiene, y que el desarrollo o mantenimiento de estas capacidades son el objetivo del acondicionamiento físico.

 Antes de continuar, debemos aclarar que, al referirnos a las cualidades físicas básicas, preferimos hacerlo, como muchos autores, con el término, “capacidades físicas básicas”.

 Lo haremos así, en tanto que, entendemos que el término “cualidad” indica un valor elevado, finalizado, de prestación y funcionamiento, mientras que el término “capacidad” atiende a la potencialidad, a la posibilidad de desarrollarlas y a los procesos que van dotando de cualidad a las diversas capacidades a medida que se desarrollan.

 Vamos a continuar estudiando las definiciones que los siguientes autores hacen de las “cualidades o capacidades físicas básicas”, para situar un poco mas el concepto y objetivos del acondicionamiento físico.

 Porta, J. (1988):

 Las predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, factibles de medida y mejora, que permiten el movimiento y el tono postural.

 Alvarez, C. (1985):

 Los factores que determinan la condición física de un individuo y que le orientan o clasifican para la realización de una determinada actividad física y posibilitan mediante el entrenamiento que un sujeto desarrolle al máximo su potencial físico.

 Hallamos en estas definiciones varias consideraciones a tener en cuenta. En primer lugar, que las capacidades físicas básicas tienen que ver con el movimiento y con la postura, con las aptitudes para realizar acciones motrices y con el desarrollo de una vida cotidiana o laboral.

 Que capacidades físicas tienen todos los sujetos, son innatas, por lo que en mayor o menor grado, todos disponemos de fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad, y que como predisposición fisiológica que es, podemos mantenerlas y desarrollarlas.

 Que el grado de condición física de un sujeto vendrá determinado por los niveles de las diferentes capacidades físicas que tenga ese sujeto.

 También, que el estar mas preparado, el tener mas aptitudes de una capacidad u otra, puede definir y orientar a un sujeto hacia una determinada práctica de actividad física.

 Fuente de la información y agradecimientos: Juan J. García Pellicer

“Estudiante no es el que estudia, sino el que aplica el entendimiento al estudio, el que piensa en su modo de estudiar y en cómo mejorarlo.”

Decálogo del estudiante:

- La clase es mi lugar de trabajo. Una hora de clase es una hora de estudio.

- Los apuntes son el medio ideal de fijar mi atención en clase.

- La asistencia a clase me exige la lectura previa del tema que se desarrollará.

- Al estudiar debo siempre utilizar lápiz y papel.

- El estudiar un texto, me exige: explorarlo, preguntarme en torno a él, leerlo y subrayarlo, recitarlo, repasarlo y hacer un esquema.

- Mi rapidez al leer es susceptible de una mejora continuada.

- Un plan de trabajo me ahorra tiempo y pasos inútiles. Debo saber en cada momento lo que tengo que hacer, y hacerlo.

- El estudio me supone esfuerzo y, por tanto, me exige descanso. Por cada hora de estudio emplearé diez minutos en tareas que requieran menos concentración y esfuerzo.

- Mi estudio ha de ser original, crítico y auténtico.

- Mi meta no es estudiar muchas horas, sino hacerlo intensamente, con aprovechamiento.

Aprovechamiento de las clases:

- Una postura correcta (pies apoyados en el suelo, tronco erguido y ligeramente inclinado hacia delante, antebrazos apoyados en la mesa) garantiza una mejor recepción y captación de los objetivos propuestos.

- A la clase se va a trabajar, no a oír.

- Prepara tus clases diariamente con una lectura rápida del tema que te van a explicar. Cuando no sepas lo que te expondrán, repasa lo correspondiente a esa materia de los días anteriores.

- Atención especialísima a los primeros minutos de la clase. Si “coges el hilo” desde el principio, no tendrás pegas a lo largo de toda la clase.

- Actividad. Adopta una actitud positiva ante el mensaje, preparándote a dominar y hacer tuyas las ideas que te expongan de los temas.

- Toma nota brevemente y con tus palabras, de las ideas expuestas por el profesor en la clase.

- Procura estar pendiente de los cambios de tema, de sus distintos apartados, que te darán la clave de la estructura de toda la explicación.

- Al terminar la clase resume mentalmente las enseñanzas expuestas, sirviéndote, para ello, de las notas tomadas.

- El punto de partida de tu estudio particular deberá ser lo aprendido en clase y las notas que hayas recogido.

Apuntes y notas de clase:

- Los apuntes son el medio ideal para fijar la atención en clase; todas las clases requieren la anotación de los puntos fundamentales tratados en ellas.

- La estructuración de los puntos ha de ser tal, que, en una ojeada, se capte la unidad y totalidad del tema expuesto en ellos.

- El contenido de los apuntes, radicará en : idea general del tema, temas clave con las ideas explicativas, conexión de unos temas con otros y estructuración de los mismos.

- Los apuntes no tienen en sí su finalidad; son los medios de atención, comprensión, aprendizaje y trabajo personal.

- Apuntar lo que se entienda; lo otro, preguntarlo. Asimilar y anotar la explicación con palabras propias.

- En los puntos: orden, claridad, orden, concreción, orden y orden.

- Los títulos, subtítulos, subrayados, elementos de realce, distintos tamaños de letra, etc, harán de los apuntes algo variado y atrayente.

- Proporcionalidad. Generosidad. Que exista un perfecto equilibrio entre lo escrito y las partes blancas del folio. Amplitud de márgenes.

- El aspecto material de los apuntes se especifica en: carpeta con dos anillas, folios blancos sin rayar y una carpeta archivadora por materia.

- Al término de la clase, conferencias o explicaciones, releer los apuntes, completar las lagunas y añadir un esquema final.

Cuestiones previas al estudio:

- Elige para tu estudio un lugar cómodo, silencioso y bien iluminado.

- Procura dedicar a estudiar diariamente el mismo tiempo y la misma hora.

- Antes de comenzar a estudiar prepara tu material: libros, fichas, cuadernos, bolígrafos, papel, regla, lápiz bicolor y ganas de estudiar.

- Estudia los cinco días de la semana. Si has fallado en alguno de ellos recupera el sábado. El domingo descansa. Atención al trabajo de los viernes, que, de entrada, te costará mucho.

- No dejes de dormir nunca de ocho a diez horas diarias.

- Cuando comiences tu estudio deberás haber decidido previamente lo que vas a hacer y el tiempo dedicado a cada actividad.

- Estudia todos los días un poco, en vez de pocos días mucho.

Hábito de estudio:

- El hábito se consigue con la repetición, día a día, del acto al que queramos habituarnos.

- Cuando nos habituamos a una cosa, la hacemos más rápidamente, nos sale mejor y más rápidamente.

- El hábito del estudio se adquiere repitiendo el acto de estudiar. La repetición refuerza el hábito…

- El hábito se asegura rodeándole de las mismas circunstancias temporales, hay que ponerse a estudiar y dejar de hacerlo siempre a la misma hora.

- Hasta que no se tenga bien arraigado el hábito, es peligroso hacer excepciones.

- El hábito de no estudiar, amenaza siempre al hábito de estudiar.

- Considera el cumplimiento de tus propósitos estudiantiles y personales, el “lugar” donde hallarás un conocimiento más profundo de tu persona y de tus modos de actuación.

- Si junto a un acto ponemos circunstancias agradables, la repetición de este acto será menos trabajosa.

Factores que condicionan el estudio:

- Inteligencia y motivación son elementos o condiciones fundamentales en el estudio, aunque para ser bien utilizadas se requiere el apoyo de los factores externos.

- Amplitud y proporcionalidad son notas imprescindibles para la mesa de trabajo.

- Ni frío ni calor, si bien es preferible un poco de frío al exceso de calor.

- Preferir siempre la luz natural. Cuando haya que estudiar con luz artificial, elegir luz azulada de flexo que entre por la izquierda a los diestros y por la derecha a los zurdos.

- Hay que ocuparse de renovar con cierta frecuencia el aire del lugar de trabajo.

- El lugar de trabajo estará presidido por la soledad y el silencio.

- La silla ideal deberá tener respaldo, no ser demasiado mullida y su altura deberá permitir que se apoyen, sin dificultad, los pies en el suelo, al objeto de que el estudiante esté en la postura corporal adecuada.

- Estudiar a una distancia de unos 30 cm del libro, el cual deberá estar en la perpendicular de la vista. Meterse, volcarse sobre el libro, quita perspectiva a los ojos y disminuye el campo visual.

El tiempo de estudio:

- Empieza por algo que te sea fácil o que te guste. Cuando estés concentrado, dedícate a lo más difícil. Termina por algo que te exija poco esfuerzo.

- El tiempo de estudio depende de las necesidades personales, pero, en general, debe oscilar entre una y dos horas diarias.

- Todos los días un poco, es mejor que pocos días mucho.

- Estudia siempre el mismo tiempo y a la misma hora.

- No estudies nunca después de las comidas ni en los tiempos de descanso.

- Acostúmbrate a estudiar por la tarde, situando el tiempo que necesites entre las seis y las nueve. Si puedes hacerlo por la mañana, entre las 10 y la 1.

- Mejor que dedicar todo el tiempo a una actividad es distribuirlo entre varias, ya que esto cansa menos y te hará rendir más.

Horarios y planes de estudio:

- El horario es la distribución de tu tiempo diario en función de las actividades a realizar.

- Se llama plan de estudios a la organización del tiempo que, dentro de tu horario, dedicas al estudio.

- Ordenar y organizar el tiempo te dará libertad de movimientos y te ahorrará pasos inútiles.

- Lucha diariamente por sacar adelante tu horario y plan de trabajo.

- Escribe tu horario y plan de trabajo, para revisarlo de vez en cuando y darte cuenta de lo que sale bien, lo que sale mal y lo que podría mejorarse.

- El horario es para el hombre, ha de ser flexible, pero no olvides que las excepciones son pasos atrás en la consecución del hábito del trabajo ordenado, responsable y pleno.

- Revisa frecuentemente tu horario y plan de trabajo para adaptarlo a tus necesidades, si bien has de impedir que lo inmediato descoloque tu plan general.

- El éxito de tus estudios dependerá grandemente de la organización racional y el aprovechamiento de tu tiempo.

- Actividades a considerar en tu horario: sueño, clases, desplazamientos, comidas, estudio, deporte, aseo personal, ocio, …

- Actividades a considerar en tu plan de trabajo: apuntes, trabajo en equipo, trabajos, resúmenes, esquemas, repaso, preparación de exámenes, …

La planificación:

- Planificar es lo mismo que organizar. Sin planificación estás expuesto a perder el tiempo y a no rendir en absoluto.

- Antes de hacer una cosa, piensa en ella; planifica después y tendrás éxito.

- Toda planificación requiere:

a) Toma de contacto.
b) Determinación de dificultades.
c) Política a seguir.
d) Distribución del tiempo

- Trabajar sin planificar es lo mismo que jugar a la lotería: unos tienen suerte y la mayoría no obtienen beneficio de su trabajo.

Aptitudes

La memoria:

- No puede existir inteligencia sin memoria.

- Ejercita tu memoria para una más extensa utilización.

- El mejor medio para desarrollar la memoria es confiarle cosas.

- No aprendas nunca nada que no comprendas.

- Procura interesarte en el material a memorizar, ya que las cosas que tienen interés para nosotros, se recuerdan mejor.

- La asociación de lo que tienes que aprender con recuerdos anteriores, afianza el aprendizaje.

- Lo que se escribe se recuerda mejor que o que sólo se lee. Lo que se ve se recuerda mejor que lo que se escucha.

- El principio y el fin del mensaje a memorizar se recuerdan mejor que su parte media; de ahí que sea en esta parte media en la que haya que poner más atención. Memoriza en sesiones cortas.

- El mejor tiempo para memorizar es antes de irte a la cama.

- Confía en tu memoria, pero no desprecies las indudables ventajas que ofrece una agenda.

Capacidad auditiva:

- Una postura correcta garantiza una mejor recepción y captación del mensaje.

- Anticípate a las palabras del orador, intentando adivinar los puntos que irá desarrollando y refrescando los conocimientos del tema.

- Actividad. Adopta una actitud positiva ante el mensaje, preparándote a dominar y hacer tuyos los contenidos que se expongan.

- Encuentra lo antes posible la idea central y concrétate a seguirla; lo que se aparte de ella no interesa, no conviene retenerlo.

- Ten en cuenta siempre al que habla, a su modo de expresarse, de introducir las ideas clave y de realzar lo importante, a su modo de avanzar el pensamiento, para no perder el rastro de sus ideas.

- Objetividad en la recepción del mensaje. No juzgues antes de haber comprendido. Existe el peligro de que, al no gustarte las ideas del profesor o conferenciante, disminuyas tu atención y desconectes el mensaje, con la siguiente pérdida de aprovechamiento.

- Especial atención a los cambios de tema, que nos darán la clave de la estructuración del mensaje. Estos cambios servirán para ir resumiendo la doctrina de diversidad de temas tratados o de los varios aspectos de los mismos.

- Cuanto más cerca estés del que habla, mejor captarás.

- Intentar profundizar en los objetivos y motivaciones del conferenciante sólo al final del tema escuchado deberás comparar, contrastar, criticar y juzgar.

La atención:

- Tu atención está influida por tu forma física, alimentación, sueño, estado anímico, motivación, aspiraciones, …

- Cuantos más sentidos intervengan en lo que haces, mayor será tu atención. Hay que procurar poner los cinco sentidos.

- Antes de actuar procura decidir qué vas a hacer, ya que esto te ayudará a atender a esa actividad preferentemente.

- Busca las causas de tu falta de atención cuando se dé.

- Una postura adecuada, favorece el proceso de atención.

- Si dominas tu ritmo respiratorio (cambiándolo a tu voluntad de lento a rápido, de superficial a enérgico, etc.) podrás conseguir a través de ese dominio que todo tu cuerpo colabore en tus realizaciones, como aliado.

- Con la atención está relacionado el ambiente que te rodee. Si cuidas éste, mejorarás la atención.

- La aceptación voluntaria del acto de estudiar, como de cualquier otra actuación, mejora tu concentración y, por tanto, tu atención.

- No te preocupes si te distraes. Lo importante es que las distracciones duren lo menos posible.

- Cuando desees hacer una cosa es muy posible que tengas otras en la cabeza que te distraerían. Apunta en una hoja las “cosas para hacer cuando termine lo que estoy haciendo”; eso te concentrará en tus realizaciones.

La observación:

- El primer requisito de todo buen conocimiento es una buena observación.

- Al observar, sigue este camino: 1-intenta captar el hecho en su conjunto; 2 –fíjate en sus detalles; 3 –obsérvalo globalmente.

- Que los detalles no te hagan perder la visión de conjunto, lo esencial.

- La objetividad de tu observación dependerá del dominio que tengas sobre ti al observar.

- No te fíes del primer golpe de vista; profundiza en las cosas.

- Calma en tu observación. Comprende tus observaciones.

- Observa en tus libros de texto, no te limites exclusivamente a leerlos.

La lectura:

- Cualquier persona que lo desee puede mejorar su velocidad lectora. La práctica diaria es el sistema único de perfeccionamiento en la lectura.

- La velocidad lectora siempre ha de estar en función del texto que se lea y del fin que persigamos al leer.

- Rodéate de unas condiciones óptimas para leer: buena iluminación, postura adecuada, distancia prudencias al papel y actitud positiva.

- Antes de leer, hojea. La exploración del texto es medio ideal para mejorar la comprensión.

- De un autor, lo interesante son las ideas, no las palabras. Fíjate, pues, en captar las ideas, ya que tú puedes poner las palabras.

- Lee siempre activa y críticamente.

La lectura de los libros de texto:

- La lectura de un libro de texto no difiere de la lectura en general. Tiene un mismo fin: la comprensión de lo que leemos, el dominio de contenidos para poder ser aplicados posteriormente.

- El estudio es una actividad seria que requiere esfuerzo y concentración. Tu estudio deberá comenzar siempre por la exploración de la lección o el tema. Pregúntate, después de explorar el tema, lo que sabes sobre él.

- En tu estudio, da particular importancia a la lectura de los gráficos, dibujos, estadísticas, etc.

- Existe un único modo de comprobar el conocimiento de una lección. Si eres capaz de expresarla por oral o por escrito, lo sabes.

- Cuando te sepas un tema, resume los puntos importantes y haz un esquema de ese tema. Después repasa con cierta frecuencia tus apuntes y esquemas.

Técnicas:

Subrayado:

- Subrayar la lección facilita el estudio, mejora la atención y hace más corto y eficaz el repaso.

- El objeto de poner una raya debajo de las ideas fundamentales, es destacar, realzar lo que de importante contiene la lección.

- Se subraya sólo lo más esencial de un texto o lección.

- Subraya siempre con lápiz. Lo ideal es realizarlo con un lápiz bicolor; el rojo para las ideas principales y el azul para los datos o cuestiones que expliquen lo fundamental.

- Primero lee toda la lección, y, después, en la segunda lectura, comienza a subrayar.

- Subraya párrafo por párrafo.

- En cada párrafo encontrarás una idea fundamental (subráyala en rojo) y unas complementarias de ella (subráyalas de azul).

- Las ideas a subrayar están normalmente al principio del párrafo. Si no las encuentras aquí, búscala en el centro o en el final.

- No estudies nunca una lección sin haberla subrayado previamente.

Resumenes:

- La labor de resumir es posterior a la de subrayar. Resumir es poner con nuestras palabras lo importante de una lección.

- Un resumen deberá tener de extensión aproximadamente la cuarta parte del texto primitivo.

- Brevedad, pero con precisión. Un resumen deberá huir de los detalles sin importancia, pero habrá de tener los datos necesarios que aseguren una información perfecta.

- En el resumen todas las ideas deberán estar perfectamente integradas, enlazadas y relacionadas.

- Hay que ir de lo general e importante del tema, a lo particular del mismo. De lo fundamental a lo explicativo.

- El resumen deberá tener unidad y sentido; todas las ideas contenidas en él habrán de supeditarse al conjunto. Un resumen no puede ser una colección de ideas, una simple enumeración.

- La presentación de un resumen deberá recordar un texto normal. Se desarrollo es horizontal y en un solo párrafo.

- En los resúmenes no podrán aparecer guiones o asteriscos. El punto y seguido es el medio de enlace.

- El resumen facilita la comprensión y ayuda enormemente al repaso.

Esquema:

- Un esquema es la expresión gráfica de las ideas importantes de una lección.

- Estudiar es lo mismo que preparar y confeccionar el esquema de la lección.

- Hasta que no hayas leído un par de veces una lección y domines su contenido, no podrás realizar un esquema.

- Los elementos fundamentales del esquema son: el título, los apartados y las ideas que explican el apartado. (cuadro sinóptico)

- Un esquema deberá contener nuestras propias palabras, lo que demostrará que hemos comprendido bien las ideas expuestas.

- Cada idea deberá expresarse en un renglón y llevará un guión delante.

- Utilizad en vuestros esquemas signos de realce, subrayado en distintos colores, distintos tamaños de letra, etc.

- No utilizad llaves en los esquemas.

- Procurad que en los esquemas predomine lo blanco del papel sobre lo escrito.

- Acostúmbrate a esquematizar todo aquello que estudies y lees.

El repaso:

- La realización de un examen tiene su primer momento en la técnica del repaso.

- Repasa siempre en función del tipo de prueba, examen o control.

- Repasar es una actividad diaria, aunque no todos los días haya que repasar todo el material anterior.

- No repases nunca por tus libros de consulta o de texto. Hazlo por tus notas de clase y esquemas o resúmenes de estudio.

- El repaso impide los estragos del olvido.

- Repasar no es estudiar.

- Repasa conforme a un determinado plan, en que aparezca un repaso a corte, medio y largo plazo. Es decir, un repaso que vaya desde el día de estudio hasta la víspera del examen.

- El repaso es una actividad agotadora y comprometida. Si no estás en condiciones óptimas es mejor que no comiences a repasar.

Los exámenes:

- El examen o prueba control objetivamente realizado, debería ser indicativo de la calidad de nuestro estudio.

- La proximidad de un examen no nos debe llevar a hacer cosas raras. Diariamente debes dedicar un tiempo al repaso y preparación de tus pruebas, controles y exámenes. La víspera de la prueba procura no estudiar, con objeto de no crear confusiones entre los conocimientos aprendidos.

- Infórmate del modo de calificar la prueba que vas a realizar.

- La calma, la tranquilidad, es imprescindible para el éxito en los exámenes.

- Antes de contestar, lee detenidamente el examen, atiende a las instrucciones y a las normas.

- La distribución del tiempo de examen influirá notablemente en la nota.

- Cuida la presentación general, la legibilidad de la letra y la claridad de las ideas expuestas.

- Cuidado con la ortografía. Relee tu ejercicio antes de entregarlo.

- No entregues nunca el primero. Utiliza todo el tiempo que se te dé.

Técnicas pedagógicas de base:

La ortografía:

- Más que en el número de faltas hay que fijarse en lo que se falla. Más que en lo cuantitativo, interesa en qué cometemos las faltas.

- Una buena táctica para superar lo ortográfico, es atacar el problema por la retaguardia, con una lectura comprensiva y racional.

- El diccionario es imprescindible para el progreso ortográfico.

- Aunque unas pocas reglas ortográficas ayudan, mejor que estudiar ortografía es observarla y utilizarla correctamente.

- Copia trozos de buenos escritores, poniendo atención a la ortografía.

- Busca las causas de las faltas ortográficas: falta de visión en un ojo, otitis, antipatía hacia cualquier profesor, enfrentamiento con el ambiente escolar, etc.

- La relectura de lo que escribes te ayudará a ir superando el problema.

- En caso de apuro, intenta recordar la palabra en todas sus formas posibles y elige la que más se parezca a la correcta.

- Constrúyete una pequeña relación de faltas que cometas más comúnmente, hazlas frente de una en una y táchalas cuando las hayas corregido.

La redacción:

- Redactar es expresar por escrito, clarificando, ordenando, estructurando y relacionando una serie de conocimientos, datos e ideas sobre un tema determinado.

- Antes de ponerte a redactar, deberás tener claro lo que quieres decir, cómo lo vas a decir y de qué medios te valdrás para una comunicación más adecuada.

- Intenta una redacción objetiva, que es aquella en la que dominan las ideas, los contenidos, sobre el modo de expresión.

- Un esquema con los puntos fundamentales a tocar en la redacción, podrá ayudarte a conseguir unidad en el texto.

- No te apartes nunca del objeto que te llevó a escribir. Ir directamente al tema, al fondo, evitando los comentarios marginales, es una buena norma a tener en cuenta.

- Acostúmbrate a introducir apartados – subtítulos – que facilitan la lectura de tu escrito y aclaran su contenido.

- Desarrolla en cada párrafo una sola idea, que, expuesta de modo general al principio del párrafo, sea matizada y desarrollada a lo largo de él.

- Usa oraciones cortas, entrelazadas con otras más extensas, procurando siempre utilizar verbos activos.

- Elige siempre palabras concretas, cortas, simples, expresivas, siendo prudente en el uso de adjetivos y adverbios.

- Ten muy presente el uso de los signos de puntuación.

La escritura:

- Cuidar los aspectos materiales de la escritura denota interés por un desarrollo y perfeccionamiento personal.

- Preocuparnos de la legibilidad en la escritura no equivale a tenerla por único fin.

- Revisa los elementos que componen tu escritura: velocidad, ortografía, proporcionalidad, presentación, calidad, eficacia, etc.

- Cuida especialmente siempre las letras o signos que suelen salirte ilegibles. Pide a alguien que te señale en qué signos tu letras presenta problemas.

- Desecha de una vez para siempre la costumbre de “pasar a limpio”; a limpio tienes que hacer todo lo que escribas.

- La presentación material (aspecto) de una prueba influye grandemente en su valoración, ya que significa un interés por quien lo va a leer.

- La pluma tiene grades ventajas sobre los demás útiles, como instrumento de escritura.

- Sé generoso con el papel.

- Procura siempre dejar márgenes amplios por arriba, abajo, derecha e izquierda.

- Intenta que tus escritos tengan unidad gráfica y, además, la variedad que aportan los títulos, subtítulos, subrayados, mayúsculas, etc.

Resolución de problemas:

- Todo problema es la práctica de algo teórico – lección o tema – que puede ayudarte para su solución.

- La lectura detenida de las instrucciones, es fundamental. Determina claramente lo que tienes que obtener, calcular, averiguar, …

- Intenta primero resolver el problema mentalmente – pensarlo – para, después, pasar a la acción.

- Etapas en la resolución de problemas.- 1: determinación de datos e interrogantes; 2: planteamiento; 3: desarrollo; 4: solución.

- Comprueba lo realizado. Cuida la presentación y su distribución material.

- Claridad en la realización y solución del problema.

- No descuides lo operacional.

- La representación gráfica es imprescindible en algunos problemas.

El trabajo en equipo:

- El equipo de trabajo se compone de individuos, pero es algo más que la suma de sus saberes. Trabajar en equipo no es sólo trabajar juntos.

- En el equipo, cada cual tiene sus misiones.

- El respeto a la opinión ajena es la base del éxito del equipo.

- Las etapas del trabajo en equipo, son:

a) Determinación de objetivos y actividades a realizar.
b) Planificación de tiempo y trabajo.
c) Realización – ejecución.
d) Comprobación de lo realizado.

- El clima de trabajo debe ser tal, que todos los miembros del equipo tengan oportunidad de expresar sus ideas.

- Toda acción del grupo deberá basarse en una tarea previa de pensar en común lo que se quiere hacer, cómo se realizará y los medios con que se cuenta.

- Estimular a todos los miembros del equipo a una real participación.

- Trabajo con la vista en la tarea y el pensamiento en los miembros del equipo.

- Lo importante no es el qué, sino el cómo.

- Comparte el sentir del equipo. Intégrate.

 
Fuente de la información y agradecimientos: “Aprender a estudiar”, de Senador Pallero

Existen dos grados de toxicidad:

1. Aguda, inmediatamente tras la exposición al tóxico

2. Crónica, tras un tiempo determinado que puede ser de tres meses o más.

Las medidas terapéuticas a emplear se determinan por la velocidad con que se inicia y el grado de intensidad. Los tóxicos más peligrosos afectan al sistema nervioso, vías gastrointestinales, hígado, riñón y sistema circulatorio.
 
Lo que se debe hacer hasta llegar con el veterinario:

 1) Inducir el vómito: Si el animal no vomita y está asintomático, se debe inducir el vómito. Si ya ha ocurrido, mantenerlo. No es recomendable cuando se sospecha ingestión de sustancias corrosivas o aceitosas.