El concepto y definición de la fuerza

Tanto en la vida cotidiana como en el deporte, todo movimiento, toda acción, requiere un grado de capacidad de fuerza. El simple hecho de mantenerse de pie, de levantar o sostener cualquier objeto o de desplazar nuestro cuerpo, requiere una contracción muscular y, por tanto, un determinado nivel de aplicación de fuerza. Junto con la resistencia son las capacidades fundamentales en el rendimiento, son las dos capacidades que mas influyen sobre los niveles de capacidad física que tiene un sujeto, ya sea deportista o no. Continuar leyendo

El concepto y definición de la resistencia

La resistencia puede considerarse como la capacidad que nos permite soportar la actividad diaria. Naturalmente esta no será igual para todos los sujetos, sedentarios o jugadores/as profesionales, practicantes ocasionales en tiempo de ocio o niños/as en formación. Tampoco será similar para cada una de las especialidades deportivas o la actividad física que se practica; no es la misma resistencia la que necesita un ciclista en ruta o un maratoniano, que la de un jugador de baloncesto, judoka, etc., y aunque estamos hablando de resistencia, en este caso se trataría de una resistencia específica. Continuar leyendo

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Cómo redactar contenidos didácticos

¿Cómo redactar los contenidos para una sesión o programación docente?

En la selección de contenidos didácticos se ha de tener en cuenta que es imposible que los alumnos aprendan todos los contenidos existentes, por lo tanto, es necesario seleccionar los más importantes y útiles. Continuar leyendo

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Cómo redactar objetivos didácticos

¿Cómo redactar los objetivos para una sesión o una programación docente?

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A continuación les proporciono una lista de verbos para formular objetivos didácticos atendiendo a su carácter conceptual, procedimental o actitudinal. Al final del artículo podrán encontrar ejemplos de redacción.

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