¿Cuántas comidas y en qué proporción debemos ingerir al día?

Una persona adulta y sana debería ingerir  5 comidas diarias distribudias en las siguientes proporciones:

Desayuno: 25 %

Almuerzo: 7,5 %

Comida: 35 %

Merienda: 7,5 %

Cena: 25 %

 

A continuación les ofrezo una gráfica circular con las proporciones recomendadas para cada comida:

 

 

 

¿TE HA RESULTADO ÚTIL/INTERESANTE? ¡COMPÁRTELO!

 

ENTRADAS RELACIONADAS: